Последние новости:

21:00В Эстонии введён запрет на въезд латвийскому депутату Алексею Росликову 20:30В американском штате Массачусетс при крушении легкомоторного самолета погибли два человека 20:00Врач предупреждает об опасном течении ветрянки у детей 16:00В Тюменской области введён карантин по бешенству 15:00Мужчина погиб, утонув в реке в ЯНАО 14:00В Тульской области состоится суд в отношении обвиняемого в гибели младенца в ДТП 21:00В Москве 16-летняя девушка спровоцировала пожар, пытаясь вскрыть сейф по указанию телефонных мошенников 20:00В Финляндии арестовали футболиста, забившего семь голов, по подозрению в договорных матчах 19:30В Мексике не менее 27 человек погибли из-за разрушительных дождей и наводнений 19:00В Новосибирской области вспыхнул крупный пожар на производстве 18:00На Байкале катер столкнулся с судном: три человека погибли, один в больнице 21:30В Волгоградской области два человека погибли при взрыве в частном доме 21:00В Свердловской области мужчина погиб после взрыва газовой смеси в частном доме 20:00В Теннесси произошел взрыв на военном заводе, есть погибшие и пропавшие без вести

Выбор редакции:

В Подмосковье двое зацеперов получили травмы во время поездки на крыше электрички 10-10-2025, 19:00 В Уфе прооперировали трехлетнюю девочку, выброшенную из окна отцом 9-10-2025, 14:00 Мирзиёев анонсировал начало строительства первой АЭС в Узбекистане 9-10-2025, 15:00 Диетолог объяснила, как контролировать вечерний аппетит 9-10-2025, 17:00 Минпросвещения России поставит в Таджикистан свыше миллиона учебников 9-10-2025, 17:30 Жительница Ставрополья обнаружила змею в газовой печи 9-10-2025, 18:00

Архив публикаций:

« Ноябрь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Диетолог рекомендует отказаться от поздних ужинов

Здоровье2-11-2022, 17:00

Врач-диетолог Нурия Дианова рекомендует отказаться от поздних ужинов. По словам специалиста, поздний приём пищи должен происходить за 3-4 часа до сна. Это необходимо для того, что перед сном завершились все процессы пищеварения.

Зачастую поздний приём пищи приводит к тому, что пищеварительные процессы замедляются. Это приводит к проблемам с пищеварением, отсутствию аппетита с утра. Если утром у человека нет аппетита, то это приводит к пропуску запуска пищеварительного тракта.

Врач рассказывает, что перед сном разрешается употреблять в пищу кисломолочные продукты с овощами или фруктами. Также допустимо употреблять лёгкие салаты, сушёные яблоки, а также орехи в небольшом количестве.