Последние новости:

16:00Женщин, раненных в больнице в Иркутске, прооперировали 15:00В Петербурге закроют дамбу из-за угрозы наводнения 4 июля 14:00В Тамбовской области завели уголовное дело после пожара на заводе в Котовске 13:00В Свердловской области мужчина пойдет под суд за убийство сына из-за шума от видеоигр 12:00Главу учебного спасательного центра МЧС в Челябинской области арестовали по делу о превышении полномочий 11:30На Камчатке охотнадзор займется отпугиванием медвежат, выходящих к трассе 11:00Мужчина, напавший на медработников в Иркутске, заявил о намерении убить врача 10:00В Тамбовской области при пожаре на предприятии погибли три человека 21:00В Светлом под Калининградом водитель сбил трех женщин на пешеходном переходе 18:00В Тверской области обнаружили незаконный детский лагерь, организатора подозревают в нарушении норм безопасности 17:00Минпромторг намерен повысить утильсбор на мощные автомобили, ввозимые физлицами 16:00В Барнауле уволили воспитательницу, оставившую ребёнка одного в детском саду 15:00В Красноярском крае возбуждено дело о халатности после надругательств над ребёнком в лагере 14:00В Петербурге задержан 16-летний курьер, участвовавший в мошенничестве на 11 миллионов рублей

Выбор редакции:

Под Алуштой вспыхнул ландшафтный пожар: более 150 человек участвуют в тушении 29-06-2025, 19:00 На Мамаевом кургане установлен памятный знак в честь бойцов из Мордовии, сражавшихся под Сталинградом 28-06-2025, 21:00 Пожар в старинной части Антальи: всех туристов успели эвакуировать 29-06-2025, 16:00 Трагедия в Ивановской области: суд вынес приговор за теракт с посылкой 29-06-2025, 17:00 В Омской области проводится проверка по факту не оказания своевременной скорой помощи пациенту 29-06-2025, 18:00 Пожар в торговом центре на Митинской улице в Москве: эвакуированы 70 человек 29-06-2025, 20:00

Архив публикаций:

« Ноябрь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Диетолог рекомендует отказаться от поздних ужинов

Здоровье2-11-2022, 17:00

Врач-диетолог Нурия Дианова рекомендует отказаться от поздних ужинов. По словам специалиста, поздний приём пищи должен происходить за 3-4 часа до сна. Это необходимо для того, что перед сном завершились все процессы пищеварения.

Зачастую поздний приём пищи приводит к тому, что пищеварительные процессы замедляются. Это приводит к проблемам с пищеварением, отсутствию аппетита с утра. Если утром у человека нет аппетита, то это приводит к пропуску запуска пищеварительного тракта.

Врач рассказывает, что перед сном разрешается употреблять в пищу кисломолочные продукты с овощами или фруктами. Также допустимо употреблять лёгкие салаты, сушёные яблоки, а также орехи в небольшом количестве.