Диетолог рассказала об основной опасности низкокалорийных продуктов

Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала о том, почему низкокалорийные продукты не помогают похудеть, а наоборот – способствуют набору лишнего веса.

Речь идёт о продуктах, калорийность которых составляет менее 50 ккал на 100 гр. Это фрукты, овощи, зелень. Исключение в данном случае – хурма, манго, виноград и банан. У данных продуктов калорийность выше.

Если в попытках избавиться от лишнего веса человек составляет рацион исключительно из низкокалорийных продуктов, это приводит к тому, что он испытывает постоянное чувство голода. Это приводит к тому, что человек срывается и начинает употреблять в пищу больше продуктов, а иногда и вредной пищи.