Последние новости:

20:00Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок 19:00В Щелкове празднование юбилея закончилось поножовщиной с тремя пострадавшими 18:00В России предложили увеличить сроки наказания за призывы к беспорядкам и терроризму 17:00Ученые выявили признаки расстройства пищевого поведения у пациентов с диабетом 16:00Российское посольство предупредило туристов об опасности посещения протестов во Франции 15:00В России за неделю выявили более 635 тысяч случаев респираторных инфекций 13:00В России раскрыли схему присвоения выплат военнослужащих: задержаны 13 человек 12:00В Стерлитамаке девушку отправили в колонию за попытку организовать теракт на предприятии 11:00В Екатеринбурге разыскивают 12-летнюю школьницу, исчезнувшую после шахматных соревнований 21:00Камилла Нелюбова стала победительницей этапа Гран-при России по фигурному катанию в Казани 20:00В Париже участники беспорядков устроили погромы и ограбления магазинов 19:00Стоимость перелетов из России во Вьетнам снизилась почти на треть за год 18:00В горах Румынии спасли двух украинцев, пять дней находившихся в труднодоступной местности 17:00Netflix получил права на товарный знак в России до 2036 года

Выбор редакции:

В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты 16-10-2026, 14:00 В Якутию направили почти 20 тысяч тонн топлива для создания резервных запасов 16-10-2026, 15:00 Врач рассказал, при каких заболеваниях наркоз требует особой осторожности 16-10-2026, 15:30 В Амурской области к 2027 году откроют новую поликлинику на 220 посещений 16-10-2026, 16:00 В Хабаровске построят специализированную школу для одаренных детей Дальнего Востока 16-10-2026, 17:00 В Москве пассажирка электрички пострадала от кирпича, пробившего окно вагона 16-10-2026, 18:30

Архив публикаций:

« Апрель 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

Диетолог отметил о важности концентрации на еде по время приёма пищи

Россия17-04-2021, 12:00

Нурия Дианова, являющаяся гастроэнтерологом, рекомендует сконцентрироваться на процессе приёма пищи. Это способствует тому, что пищеварительный процесс будет нормализован. В случае, если человек будет во время приёма пищи отвлекаться на компьютер или смартфон, его мозг будет отвлекаться и не будет фиксировать процесс приёма пищи. Это может привести к перееданию.

Например, как рассказывает диетолог, нередко к ней обращались пациенты, которые не могли вспомнить, что употребляли в пищу в течении всего дня. То есть механически они ели, но мозг не отслеживал этот процесс. Из-за этого создавалось ложное ощущение того, что организм голоден.

Таким образом, не нужно отвлекаться от приёма пищи, а уделять внимание тому, что вы едите, чувствовать вкус и получать от этого удовольствие.