Последние новости:

21:30Госавтоинспекция усилит проверки водителей в регионах в выходные 20:00Специалист предупредил о быстром развитии бытового алкоголизма 18:00Сборная Финляндии с победы стартовала на чемпионате мира по хоккею 17:00В Женеве вандал повредил исторический витраж кафедрального собора РПЦ 16:00В московском молодежном театре бесплатно покажут спектакль «Горе от ума»15:00Россельхознадзор проверит армянские предприятия из-за подозрений в поставках фальсифицированной рыбы 21:00В Воронеже возбудили дело после нападения подростков на пенсионера 20:00Жителей Якутска попросили заранее эвакуировать скот из-за угрозы паводка 20:00Карло Анчелотти продлил контракт со сборной Бразилии до 2030 года 19:30Врачи Склифосовского спасли пациента после укуса редкой голубой куфии 19:00Почти 200 млн рублей направят на подготовку Сургутского района к зиме 19:00В Краснодаре мужчина погиб в ДТП с мопедом и легковым автомобилем 18:30В Приморье почти 1,65 тыс. человек обратились к врачам из-за укусов клещей 18:00Масленникова завоевала золото чемпионата Европы по борьбе среди спортсменов до 17 лет

Выбор редакции:

В России сократят бумажную нагрузку на врачей с помощью искусственного интеллекта 11-05-2026, 16:00 Более 2,2 млн россиян сделали прививку от клещевого энцефалита с начала 2026 года 11-05-2026, 18:00 Посол Доминиканы заявил об отсутствии точных сроков возобновления рейсов с Россией 11-05-2026, 19:00 На Кубани задержали девятиклассника после стрельбы в школе 12-05-2026, 13:00 На юго-западе Москвы мужчина погиб после конфликта с сыном 12-05-2026, 15:00 Психолог рассказала о рисках незамеченной депрессии 12-05-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Апрель 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

Диетолог отметил о важности концентрации на еде по время приёма пищи

Россия17-04-2021, 12:00

Нурия Дианова, являющаяся гастроэнтерологом, рекомендует сконцентрироваться на процессе приёма пищи. Это способствует тому, что пищеварительный процесс будет нормализован. В случае, если человек будет во время приёма пищи отвлекаться на компьютер или смартфон, его мозг будет отвлекаться и не будет фиксировать процесс приёма пищи. Это может привести к перееданию.

Например, как рассказывает диетолог, нередко к ней обращались пациенты, которые не могли вспомнить, что употребляли в пищу в течении всего дня. То есть механически они ели, но мозг не отслеживал этот процесс. Из-за этого создавалось ложное ощущение того, что организм голоден.

Таким образом, не нужно отвлекаться от приёма пищи, а уделять внимание тому, что вы едите, чувствовать вкус и получать от этого удовольствие.