Последние новости:

15:00Бывший нижегородский министр получил трое суток ареста после скандала на вокзале 14:00Burger King закрыл две точки франчайзи во Владивостоке после видео с кухни 13:00Дело об истязании детей расследуют после инцидента в лагере под Сызранью 12:00На Ставрополье оценили готовность к отопительному сезону 11:00Спасатели ищут женщину с ребенком в горах Карачаево-Черкесии 21:00В Красноярске девятилетний мальчик на самокате попал под машину 19:00Жителя Ставрополья осудили за попытку получить 171 млн рублей от страховой компании 18:00В Черном море загорелся и затонул сухогруз Royad Mammadov 17:00Экс-министра туризма Нижегородской области арестовали на трое суток 16:00Глава Saudi Aramco оценил сроки восстановления мировых запасов нефти 15:00Петербургского скрипача отправили под домашний арест по делу о запрещенных материалах 14:00В Пензенской области загорелась база вторсырья на площади 1 тыс. кв. метров 13:00В Новокузнецке подросток выбросил из окна рюкзак с 1,4 млн рублей для мошенников 11:00Врач рассказала, с чем может быть связано изменение запаха тела

Выбор редакции:

В Черном море загорелся и затонул сухогруз Royad Mammadov 5-10-2026, 18:00 Врач рассказала, чем может быть опасно употребление крупной хищной рыбы 2-10-2026, 13:00 Петербургская пенсионерка передала мошенникам деньги и золото почти на 182 млн рублей 2-10-2026, 15:00 В Бийске машинист выпрыгнул из падающего башенного крана 2-10-2026, 16:00 Кинолог рассказал о защите питомца после смерти хозяина 2-10-2026, 18:00 Умер бывший тренер женской сборной России по баскетболу Николай Башкиров 2-10-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Апрель 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

Диетолог отметил о важности концентрации на еде по время приёма пищи

Россия17-04-2021, 12:00

Нурия Дианова, являющаяся гастроэнтерологом, рекомендует сконцентрироваться на процессе приёма пищи. Это способствует тому, что пищеварительный процесс будет нормализован. В случае, если человек будет во время приёма пищи отвлекаться на компьютер или смартфон, его мозг будет отвлекаться и не будет фиксировать процесс приёма пищи. Это может привести к перееданию.

Например, как рассказывает диетолог, нередко к ней обращались пациенты, которые не могли вспомнить, что употребляли в пищу в течении всего дня. То есть механически они ели, но мозг не отслеживал этот процесс. Из-за этого создавалось ложное ощущение того, что организм голоден.

Таким образом, не нужно отвлекаться от приёма пищи, а уделять внимание тому, что вы едите, чувствовать вкус и получать от этого удовольствие.