Последние новости:

21:00РЖД временно остановили продажу билетов на часть поездов южных направлений на сентябрь 21:00Рособрнадзор объявил предостережения 19 вузам из-за выявленных нарушений 19:00В Санкт-Петербурге мужчина погиб под колесами электрички 18:00В Хакасии при крушении паралета погиб пилот 21:30В Армении задержали подозреваемого в осквернении мемориала героям ВОВ 21:00В Домодедово арестовали обвиняемого в убийстве жены 19:00У берегов Антарктиды зафиксировали резкое сокращение морского льда 18:00На Ладожском озере нашли погибшим пропавшего семилетнего мальчика 17:00Шесть человек погибли при столкновении двух вертолетов в Бразилии 16:00В Самаре при пожаре в жилом доме пострадали пять человек 21:00Во Франции осудили группу за кражу редких книг русских классиков 20:30В Челябинской области при обрушении кровли дома погибли мать и сын 20:00В Геленджике открылся Винный город «Белый мыс» и Музей вина Льва Голицына 19:30В Дагестане подросток провалился в канализационный колодец

Выбор редакции:

Кардиолог предупредил об опасности жары для людей с болезнями сердца 11-06-2026, 14:00 Ученые обнаружили связь между сладкой газировкой и риском развития рака печени 11-06-2026, 15:00 Посольство Кипра изменит порядок приема документов на визы для россиян 11-06-2026, 16:00 Врач предупредила об опасности бесконтрольного приема магния 11-06-2026, 17:00 В Архангельске задержали подозреваемых в осквернении воинского мемориала 11-06-2026, 17:30 В Подмосковье неизвестный ворвался в частный дом, убил мужчину и тяжело ранил подростка 11-06-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Апрель 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

Диетолог отметил о важности концентрации на еде по время приёма пищи

Россия17-04-2021, 12:00

Нурия Дианова, являющаяся гастроэнтерологом, рекомендует сконцентрироваться на процессе приёма пищи. Это способствует тому, что пищеварительный процесс будет нормализован. В случае, если человек будет во время приёма пищи отвлекаться на компьютер или смартфон, его мозг будет отвлекаться и не будет фиксировать процесс приёма пищи. Это может привести к перееданию.

Например, как рассказывает диетолог, нередко к ней обращались пациенты, которые не могли вспомнить, что употребляли в пищу в течении всего дня. То есть механически они ели, но мозг не отслеживал этот процесс. Из-за этого создавалось ложное ощущение того, что организм голоден.

Таким образом, не нужно отвлекаться от приёма пищи, а уделять внимание тому, что вы едите, чувствовать вкус и получать от этого удовольствие.