Последние новости:
12:00Суд состоится в отношении повара в Приамурье, по вине которого отравились школьники11:00Керченская паромная переправа временно прекращает работу из-за непогоды17:00Жители села на Алтае просят помощи в СК из-за холода в квартирах17:00Сотрудники полиции в Брянске поймали вора, кравшего велосипеды16:00В Москве среди работников предприятия в течении трёх месяцев числилась умершая женщина15:00Сотрудники полиции в Краснодаре проведут проверку по факту драки учеников в школе11:00В Латвии не готовы поддержать Олимпийские игры в случае участия в них РФ21:00Диетолог Марина Макиша назвала природные антибиотики20:00Экс-чемпион мира по фристайлу стал жертвой схода лавины в Японии19:00Ребёнок пострадал в результате обрушения потолка в школе Новгородской области18:00В Санкт-Петербурге мошенники ограбили девушку, предлагая стать моделью17:00Первый глэмпинг-центр появится в Рязанской области16:00Наркоторговцам в Волгограде вынесли приговор15:00Более 100 человек пострадали в Пакистане в результате взрыва в мечети
Архив публикаций:
«    Ноябрь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Врач рассказала о том, как снизить аппетит без вреда для фигуры

Общество / Здоровье27-11-2022, 14:30




Елена Соломатина, которая является врачом-диетологом, рассказала о том, какие есть способы безопасного снижения аппетита. Например, когда наступают холода, инстинктивно мы начинаем потреблять больше калорий. Однако основной задачей является не запас жировой прослойки, а максимально полезный и питательный рацион. Блюда должны быть сытными, чтобы надолго сохранять энергию. Основной составляющей такого рациона являются белки, овощи, а также сложные углеводы.

В зимнее время года рекомендуется употреблять объёмную и тёплую пищу. Это могут быть овощные супы. В них можно добавлять сметану, сливки или другие полезные жиры. Также полезно добавлять в рацион рыбу жирных сортов. Она богата витамином D.

Сало также полезный продукт для зимнего рациона. Около 30 гр. сала с чёрным хлебом помогает надолго насытить организм. А вот от сладостей рекомендуется отказаться, так как они наоборот повышают аппетит.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Где вы проведете (провели) свой отпуск?
Последние комментарии:
Петр
17 января 2023 17:24
Интересно Пуьлихъва-зпщъяыващпзщпыпв\я
Трёх мужчин на Урале приговорили к тюрьме за насилие над мальчиками
Петр
17 января 2023 17:22
Хорошая статья!
Двух жителей Омска будут судить за изнасилование