Диетолог рассказала о том, почему опасно и вредно переедать мандарины

Диетолог Елена Соломатина рассказала о том, почему опасно переедать мандарины. Также специалист дала рекомендации о том, какой может быть норма съеденных фруктов.

В первую очередь специалист объясняет, что переедание мандаринов может привести к высыпаниям на коже, а также прочим проявлениям аллергических реакций. Зачастую именно после чрезмерного употребления цитрусовых люди обнаруживают у себя склонность к аллергии.

Соломатина также объясняет, что мандарины богаты клетчаткой. Однако чрезмерное их употребление может привести к изжоге или метеоризму. В особенности это актуально для тех, кто не привык к употреблению клетчатки в больших количествах.

Также в мандаринах есть кислоты, которые вредны для тех, кто страдает от различных заболеваний ЖКТ. Таким образом, на фоне употребления цитрусовых могут обостриться колиты, язвы, гастриты, панкреатиты, эзофагиты.