Невролог назвал наиболее распространённые причины регулярного недосыпа

Антон Тихоновский, который является неврологом, рассказал о наиболее распространенных причинах недосыпа. В этот список входят такие причины, как апноэ, неврозы, а также всевозможные депрессивные и эмоциональные перепады. С недосыпом также могут сталкиваться здоровые люди, но в состоянии стресса. Однако есть и более серьёзные причины недосыпа - невротические расстройства или нарколепсия.

Зачастую люди после долгого сна просыпаются с ощущением недосыпа. Это может происходить из-за апноэ, что провоцирует нарушения дыхания. Сон из-за этого становится прерывистым.

Таким образом, при наличии проблем со сном необходимо убедиться в отсутствии проблем, как апноэ. Необходимо исключить вероятность депрессии, эмоционального перевозбуждения.