Диетолог рассказала, почему попкорн можно считать полезным продуктом

Врач-диетолог Маргарита Арзуманян рассказала о том, что популярное и любимое многими лакомство – попкорн, можно считать полезным. По её словам, кукуруза богата клетчаткой, а также витаминами и растительными белками. Именно поэтому она может относиться к полезным продуктам. Однако, что касается попкорна, он может быть полезен при правильном приготовлении.

Чтобы попкорн был полезным, необходимо отдавать предпочтение тому продукту, который приготовлен самостоятельно. Для его приготовления нужно использовать свежее оливковое масло, а соли и сахара добавлять как можно меньше. Также стоит поступать и при выборе готового попкорна – он должен содержать в себе меньше сахара и соли.

Не рекомендуется есть попкорн в больших количествах. В качестве закуски во время просмотра кино рекомендуется выбирать что-либо ещё, помимо попкорна. Лучше, если это будет полезный перекус в виде орехов, сухофруктов, ягод или ломтиков свежих овощей.