Диетолог рассказала, почему смузи является не столь полезным продуктом, как принято считать

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что смузи является вкусным и полезным напитком. Однако, есть особенности приготовления и употребления этого напитка, которые всегда нужно учитывать. Например, это может быть неправильное сочетание продуктов. Также смузи нельзя пить утром на голодный желудок. Это может спровоцировать раздражение ЖКТ, что приведёт к неблагоприятным последствиям.

Ещё одним неприятным последствием употребления смузи является, на первый взгляд, незначительный момент – употребление напитка без трубочки. Причиной тому является, что в таком случае на зубную эмаль идёт большая нагрузка и её чувствительность повышается.

Смузи действительно может быть полезным продуктом для организма, но подходить к делу нужно с умом. Такой коктейль является хорошей заменой сладостям. В него можно добавить мёд. Блюдо содержит в себе много калорий, но помогает надолго утолить чувство голода.