Последние новости:
22:00Главврача скорой помощи в Самарской области задержали по подозрению во взятке21:30Как выстроить здоровые отношения в семье: советы психосоматолога21:00В центре Санкт-Петербурга ликвидировали сеть борделей21:00В Подмосковье десятилетний мальчик получил тяжелую травму головы при падении с самоката20:30США сделали исключение из антироссийских санкций для КТК и «Тенгизшевройл»20:00Пожар на птицефабрике в Астраханской области ликвидирован19:00В Кишинёве запретили марши и публичные мероприятия ЛГБТ18:00В Удмуртии мужчина убил женщину и хранил её останки на балконе16:00В московском Леоновском парке обнаружили тело молодого человека с ножевыми ранениями14:00В Челябинской области завели уголовное дело из-за нарушений при аренде электросамокатов22:30Пожар в доме-интернате в ЛНР: эвакуированы 64 человека, есть пострадавший21:00В Нижнем Новгороде посетительница избила сотрудника пункта выдачи заказов21:00Россия и Грузия обсудили перспективы увеличения товарооборота19:00Скончался основатель бренда «У Палыча» Андрей Сульдин
Архив публикаций:
«    Июль 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Варианты здорового завтрака перечислили специалисты

Здоровье9-07-2021, 20:30




Как отмечают специалисты-диетологи, полезный завтрак должен быть не просто полезным для организма, но и вкусным. Многие выбирают на завтрак овсянку, так как она считается полезным вариантом, однако завтраки рекомендуется разнообразить.

Вместо каши можно приготовить здоровый бутерброд. Хлеб для него лучше выбирать цельнозерновой. В его составе допустимо наличие семечек, орехов, отрубей. В качестве начинки можно использовать мясо птицы, приготовленное на пару. Соус рекомендуется приготовить из натурального йогурта, или использовать аджику, пряности и зелень.

Хорошим вариантом для завтрака также является смузи. Его можно приготовить из любых фруктов, ягод или даже овощей.

Творог также оказался в списке вкусных и полезных завтраков. Его можно использовать для приготовления запеканки, сырников. Он полезен тем, что богат кальцием. Также творог можно употреблять как отдельное блюдо с добавлением ягод, орехов.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
MickeySuh
Сегодня, 17:01
Здравствуйте! Есть заказчики - я смог бы поставлять для Вас контакты по цене 600-1600 рублей за каждый лид. Пожалуйста
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
VincentLilia
Сегодня, 02:16
Здравствуйте! К Вам есть предложение - предоставить Вам базу клиентов и сделать отправку сообщений в Ватсап, с Вашим
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
MickeyKAG
Вчера, 23:53
Здравствуйте! Есть заинтересованные клиенты - могу передавать Вам контакты по цене 500-1400 рублей за каждого. Давайте
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях