Нутрициолог Круглова назвала наиболее вредный завтрак

Диетолог-нутрициолог Наталья Круглова рассказала о том, какие продукты на завтрак вредны для здоровья и пищеварения.

На завтрак многие предпочитают пить натощак кофе или же цитрусовые соки. Однако это может привести к проблемам с желудком, а также гастриту, вздутию и изжоге. Медик объясняет, что пить кофе натощак, особенно крепкий, а также без добавления молока – вредно.

Также на завтрак не рекомендуется есть сладости, пить сладкую газировку, употреблять слишком сладкие продукты. Это может привести к проблемам с уровнем сахара в крови и спровоцировать сахарный диабет. То же самое касается и свежей выпечки. Её употребление на завтрак может спровоцировать изжогу, вздутие и тяжесть в желудке. Употребление соков натощак вредно, так как усиливает выработку соляной кислоты.