Последние новости:

20:00Ардашев досрочно оформил победу в общем зачёте Кубка России 19:00Трагедия на льду: в Иркутской области погибли пропавшие рыбаки 18:00В Кургане расследуют инцидент с Вечным огнём: возбуждено уголовное дело 17:00Пожилой житель Краснодара стал жертвой мошенников и потерял более миллиона рублей 16:00Грабовского заподозрили в нападении на тренера во время юношеского матча в Канаде 15:00Мурманская область готовит обновлённую систему управления отходами 14:00Весенние ограничения для грузового транспорта введены в Приамурье 13:00В Бурятии ужесточили правила пожарной безопасности с начала апреля 12:00В Якутии расследуют травмирование подростка на зимнем аттракционе 11:00Весенние грибы: скрытые угрозы и частые ошибки при сборе 15:00Весенние травмы: как снизить риски и защитить здоровье 21:30В Подмосковье обновят 13 лесопарковых зон 21:00В Люберцах двухлетний ребенок выпал из окна на козырек дома 20:00Израиль принял закон о смертной казни для террористов

Выбор редакции:

В Ингушетии из-за непогоды произошли перебои с электричеством и водой 28-03-2026, 14:00 В Европе неизвестные угнали грузовик с 12 тоннами шоколада KitKat 28-03-2026, 15:00 Молодой человек выжил после падения с 11-го этажа в центре Москвы 28-03-2026, 16:00 В Махачкале эвакуируют автомобили с подтопленных улиц после сильных ливней 28-03-2026, 19:00 Во Франции неизвестные разгромили мэрию в пригороде Парижа 28-03-2026, 19:30 В Подмосковье открыли новую платформу на станции Железнодорожная 28-03-2026, 20:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Эндокринолог рассказала о наиболее вредных продуктах на завтрак

Здоровье23-12-2021, 10:00

Эндокринолог Анастасия Тараско рассказала о том, какие продукты вредно употреблять на завтрак. Одной из рекомендаций является отказ от употребления чая или кофе натощак. При употреблении данных напитков на голодный желудок они способны раздражать слизистую ЖКТ. Также на голодный желудок нельзя употреблять сладости.

Жирное мясо, копчёности и маринады организм тяжело переваривает. Если съесть их на завтрак, то возникает сильная сонливость, а также снижается работоспособность. По словам Тараско, рекомендуется следовать определённому правилу при выборе пищи. Речь идёт о том, что четверть блюда должен составлять белок. В рацион обязательно нужно включать полезные жиры.