Последние новости:

16:00Ленинградская область переоборудует подземные подвалы в убежища 16:00Житель Свердловской области предстанет перед судом за пытки и убийство своей падчерицы 15:00Химик советует не хранить лекарства на кухнях и в ванных комнатах 11:00Подросток пострадал из-за упавшего шкафа в одной из школ Красноярска 10:00Женщина с детьми обвиняется в ограблении пункта выдачи онлайн-заказов в Кирове 22:00Невролог подчеркивает риски одиночества и тревожности 22:00Московского психиатра уволили из-за контента в социальных сетях 21:30Мошенники обманом заставили школьницу поделиться данными банковской карты и взять кредит на имя матери 21:00Доктор подчеркивает связь между стоматологическими проблемами и диабетом 2 типа 20:00Заказное убийство в Кузбассе связано с ревностью к бывшему мужу жертвы 15:00Диетолог подчеркивает риски добавок в выпечке, купленной в магазине 14:00Россиянин осужден за нападение на пожилую торговку цветами 12:00Жительница Иркутской области стала случайной жертвой браконьеров 12:00В Санкт-Петербурге задержан курьер, обманувший пенсионерку на сумму более миллиона рублей

Выбор редакции:

Подросток, обвиняемый в нападении на девочку в школе, помещен под домашний арест 17-11-2024, 17:00 Жителя Самары задержали за фиктивную регистрацию мигрантов 18-11-2024, 18:00 Жительница Иркутской области стала случайной жертвой браконьеров Вчера, 12:00 Доктор подчеркивает связь между стоматологическими проблемами и диабетом 2 типа Вчера, 21:00 Мужчина погиб от травм после обрушения моста в Крыму 16-11-2024, 20:00 Более 200 человек пострадали от пищевого отравления в Новочебоксарске 16-11-2024, 20:00

Архив публикаций:

« Июль 2023 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Утренний выбор: доктор рассказывает о еде на завтрак, которая борется с жиром

Здоровье24-07-2023, 17:00

В стремлении сбросить лишние килограммы не все жиры одинаковы — некоторые из них действительно могут помочь в процессе похудения. Ярким примером являются семена льна, которые служат источником полезных жирных кислот омега-3.

Тем не менее, стремясь похудеть, следует также рассмотреть возможность включения в свой рацион знаменитого оливкового масла.
Екатерина Волкова, диетолог и гинеколог-эндокринолог рассказала, что оливковое масло обладает замечательной способностью повышать уровень серотонина (известного как гормон «счастья») и стимулировать адипонектин — фермент, способствующий разрушению жира. Тем не менее, важно помнить, что блюда, приготовленные с использованием оливкового масла, могут быть калорийными, поэтому контроль порций имеет решающее значение, особенно если они употребляются в основном во время завтрака.