Последние новости:

22:00В Германии десятки тысяч школьников вышли на акции против военной службы 21:30В Оренбургской области ландшафтный пожар уничтожил десять садовых домиков 21:00В Амстердаме мужчина погиб после стрельбы на террасе кафе 21:00В Сириусе завершился чемпионат России по фиджитал-спорту 20:00Кардиолог рассказала, какая одышка может указывать на заболевание 17:00В Воронеже создали экспресс-метод оценки микробного загрязнения после операций у детей 13:30В Нью-Йорке объявили режим ЧС из-за приближения шторма 13:00В Красноярском крае продолжают тушить 52 лесных пожара 01:47В Москве на Ленинградском проспекте столкнулись шесть автомобилей 00:46В Москве вырос выпуск лекарств для лечения заболеваний дыхательной и нервной систем 21:30В Донецке водитель с признаками опьянения сбил 13-летнюю школьницу 21:00В Ингушетии врачи сохранили кишечник недоношенного ребенка после восьмичасовой операции 20:00В Краснодаре потушили пожар на складе стройматериалов 19:30Число погибших военных Казахстана при учениях в Каспийском море достигло 12

Выбор редакции:

В Подмосковье подросток получил переломы пяти позвонков после падения в веревочном парке 22-09-2026, 12:00 В Башкирии возбудили дело после пожара в торгово-сервисном комплексе, где погибли три человека 22-09-2026, 13:00 Песков заявил об осложнении поставок российского зерна через Черное море 22-09-2026, 13:00 В Арктике в ближайшие годы могут появиться новые острова 22-09-2026, 15:00 В Шереметьево у прилетевшего из Китая мужчины изъяли 965 серебряных украшений 22-09-2026, 16:00 В Турции при стрельбе возле лицея пострадали 10 подростков 22-09-2026, 17:30

Архив публикаций:

« Май 2023 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Диетолог дал рекомендации по выбору полезного завтрака

Общество / Здоровье1-05-2023, 17:00

Лиза Янг, известный диетолог, недавно поделилась своими правилами завтрака для тех, кто хочет похудеть этим летом. Диетолог предполагает, что включение в завтрак фруктов, ягод, блюд из яиц и овсянки может быть полезным для похудения. Цельнозерновой хлеб также является отличным вариантом для рассмотрения. Она подчеркивает, что завтрак, богатый белком, имеет решающее значение при попытке похудеть. Чтобы начать утро правильно, она предлагает сочетать овсянку с ягодами, так как ягоды содержат клетчатку, которая помогает контролировать вес. Она также рекомендует добавлять свежие фрукты к следующему приему пищи.

Кроме того, смузи из ягод, киноа, семян чиа и семян льна — отличный вариант для похудения. Ян подчеркивает важность потребления продуктов, богатых клетчаткой, для достижения целей по снижению веса. Соблюдая эти простые правила завтрака, можно избавиться от упрямого жира и наслаждаться здоровой сбалансированной диетой.