Бесконтрольное употребление пищевых добавок может вызвать проблемы со сном

Доктор Виолетта Бурдакова предостерегает от нерегулируемого потребления пищевых добавок, подчеркнув возможность возникновения неблагоприятных побочных эффектов.

Специалист подчеркнула важность консультации с врачом, прежде чем приступать к приему каких-либо добавок, в том числе витаминно-минеральных комплексов. После обследования врач может порекомендовать анализы крови для определения уровня витаминов и минералов.

По словам доктора Бурдаковой, если эти вещества попадают в допустимые возрастные нормы, обычно достаточно поддерживать их уровень за счет диверсификации рациона. Однако если наблюдается дефицит или серьезная нехватка питательных веществ, потребуется специальный план коррекции.

Врач подчеркнул опасность самолечения и бессистемного выбора пищевых добавок, поскольку только медицинский работник может назначить правильную дозировку с учетом конкретных потребностей человека.

«Бесконтрольное употребление может привести к неприятным побочным эффектам, таким как сильная раздражительность, нарушения сна, тошнота, рвота, запор и многое другое», — заключила доктор Бурдакова.