Последние новости:
21:00Косметолог объяснила, какие ошибки в уходе за кожей приводят к преждевременному старению20:00Назван список запрещённых предметов для проноса на Парад Победы в Москве19:00В Ленобласти арестовали подозреваемого в убийстве сотрудника полиции19:00В Госдуме предложили разрешить аллергикам работать удаленно в сезон цветения18:30В Мурманской области восстановили более 900 гектаров леса18:00На фиолетовой ветке метро Москвы произошёл сбой из-за человека на путях17:00В Дагестане выявлен факт незаконной перевозки алкоголя14:00Диетолог рассказала, чем опасен шашлык из красного мяса на майских праздниках13:00В Забайкалье спасены от лесных пожаров 30 населённых пунктов21:00В России стартовала акция «Георгиевская лента» в честь 80-летия Победы21:00Врач опроверг распространённые мифы о кофе и вине как угрозе для сердца20:00В Махачкале годовалого ребенка госпитализировали после укуса собаки19:30В Москве возбуждено уголовное дело по факту пропажи семилетнего ребенка19:00Тысячи полицейских направили в Ереван на шествие в память о геноциде армян
Архив публикаций:
«    Октябрь 2023    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Защита детей от ожирения: советы экспертов

Здоровье6-10-2023, 20:00




Мария Дюжева, гастроэнтеролог и диетолог медицинской компании «СберЗдоровье», поделилась рекомендациями о том, как детям избежать ожирения. Дюжева подчеркнула, что детское ожирение тесно связано с изменениями в питании, в частности с наличием обработанных высококалорийных продуктов, а также с отсутствием физической активности. В современную эпоху дети посвящают больше времени академическим занятиям и часто проводят часы досуга, поглощенные электронными устройствами, что приводит к снижению физической активности.

Она предупредила: «Подростки с ожирением сталкиваются с повышенным риском развития сопутствующих заболеваний, включая нарушение толерантности к глюкозе, сердечно-сосудистые заболевания в зрелом возрасте, неалкогольную жировую болезнь печени и другие проблемы со здоровьем. Кроме того, они более восприимчивы к таким проблемам, как низкая самооценка, искаженное представление о своем теле, депрессия, тревога, дискриминация и натянутые отношения со сверстниками».

Чтобы смягчить эти риски, Дюжева подчеркнула важность обеспечения того, чтобы питание подростков было сбалансированным и богатым источниками белка, такими как мясо, птица, рыба и молочные продукты. В меню также должны быть цельнозерновые крупы, продукты из них и минимум пять порций овощей и фруктов — каждая порция примерно с детский кулак. Закуски и сладости должны дополнять еду, а не заменять ее.

«Однако, — добавила она, — крайне важно не навязывать ребенку только «здоровое» питание. Важно учитывать его предпочтения, находить компромиссы и, самое главное, подавать пример. Более того, родителям следует избегать ограничений в питании ребенка. Вместо этого желательно предлагать менее калорийные, но более сытные варианты, такие как овощи, рыба, птица и полезные закуски, такие как молочные продукты без сахара, орехи и сухофрукты».

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
DavidFub
Вчера, 12:45
Здравствуйте! Предлагаю спарить базу потенциальных заказчиков для Вашего бизнеса в таблицах excel. База собирается из
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Sightzpi
22 апреля 2025 21:55
number of surviving European
В Австрии туристка пострадала от нападения акулы