Последние новости:
21:30Невролог выявил основные признаки аутизма и возможные причины21:00В Омске школьник напал на одноклассника с ножом20:30Грузия сокращает срок безвизового пребывания для украинцев20:00Власти расследуют сообщения о массовой драке в пермской школе19:00Россия планирует открыть посольство в Нигере в 2025 году16:00Пострадавшие в результате пожара на Онежском судостроительном заводе рабочие остаются в реанимации15:00В Красноярске в результате пожара в квартире погибли двое маленьких детей, пока родителей не было дома14:00Трое подростков арестованы за жестокое нападение во Владивостоке11:00Психолог объясняет, как социальные сети влияют на психическое здоровье10:00Мужчина открыл стрельбу, ранив двух человек под Санкт-Петербургом21:30Сотрудники Эстонского военного музея сносят советские военные памятники21:00Женщина вытолкнула знакомого на рельсы метро в Москве21:00Диетолог перечислил продукты, которые могут раздражать желудок20:00Непотушенная сигарета стала причиной смертельного пожара в Приморье
Архив публикаций:
«    Октябрь 2023    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Защита детей от ожирения: советы экспертов

Здоровье6-10-2023, 20:00




Мария Дюжева, гастроэнтеролог и диетолог медицинской компании «СберЗдоровье», поделилась рекомендациями о том, как детям избежать ожирения. Дюжева подчеркнула, что детское ожирение тесно связано с изменениями в питании, в частности с наличием обработанных высококалорийных продуктов, а также с отсутствием физической активности. В современную эпоху дети посвящают больше времени академическим занятиям и часто проводят часы досуга, поглощенные электронными устройствами, что приводит к снижению физической активности.

Она предупредила: «Подростки с ожирением сталкиваются с повышенным риском развития сопутствующих заболеваний, включая нарушение толерантности к глюкозе, сердечно-сосудистые заболевания в зрелом возрасте, неалкогольную жировую болезнь печени и другие проблемы со здоровьем. Кроме того, они более восприимчивы к таким проблемам, как низкая самооценка, искаженное представление о своем теле, депрессия, тревога, дискриминация и натянутые отношения со сверстниками».

Чтобы смягчить эти риски, Дюжева подчеркнула важность обеспечения того, чтобы питание подростков было сбалансированным и богатым источниками белка, такими как мясо, птица, рыба и молочные продукты. В меню также должны быть цельнозерновые крупы, продукты из них и минимум пять порций овощей и фруктов — каждая порция примерно с детский кулак. Закуски и сладости должны дополнять еду, а не заменять ее.

«Однако, — добавила она, — крайне важно не навязывать ребенку только «здоровое» питание. Важно учитывать его предпочтения, находить компромиссы и, самое главное, подавать пример. Более того, родителям следует избегать ограничений в питании ребенка. Вместо этого желательно предлагать менее калорийные, но более сытные варианты, такие как овощи, рыба, птица и полезные закуски, такие как молочные продукты без сахара, орехи и сухофрукты».

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Где вы проведете (провели) свой отпуск?
Последние комментарии:
Airbladectq
Сегодня, 04:00
(palimpsests). In the XIII-XV centuries in
В Австрии туристка пострадала от нападения акулы
RobertFooma
Сегодня, 04:24
Здравствуйте! Пишу чтобы предложить свои услуги по поиску клиентов. Готов искать клиентов для Вас путем обзвона по нужным
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Sightkng
Сегодня, 00:38
European glory, and even after
В Австрии туристка пострадала от нападения акулы