Недосып как главная причина ожирения

Ученые из Ратгерского института США выступили с заявлением о том, что дети, которые мало спят, больше остальных подвержены развитию сидячего образа жизни, а в последствии приобретению ожирения.

Для проведения исследования специалисты взяли данные около 180 тысяч детей в возрасте от 8 до 17 лет. Ученые обратили внимание на то, какой образ жизни ведут испытуемые, на их привычки в питании, а также на уровень физической активности. Результаты всех этих данных были сопоставлены с продолжительностью сна участников.

По результатам эксперимента стало известно, что около 50% участников выделяли на сон намного меньше времени, чем необходимо для нормального функционирования организма. К тому же подростки, принявшие участие в исследовании, в основном отказывались от принятия пищи на завтрак, и предпочитали питаться фаст-фудом. На фоне недосыпа у детей снижалась физическая активность и вырабатывался сидячий образ жизни, который совместно с неправильным питанием приводит не только к ожирению, но и к другим проблемам со здоровьем.