Последние новости:

21:00В «Единой России» предложили расширить поддержку самозанятых и ИП 20:00РЖД расширяют возможности самостоятельных поездок для подростков 20:00В Нью-Джерси продолжаются протесты у центра содержания мигрантов 19:00В Москве задержали мужчину после жалоб на неподобающее поведение в метро 15:00Новый бассейн в Росляково планируют открыть осенью 21:00В Новосибирской области запретили продажу бензина несовершеннолетним 20:00В Дагестане паводок повредил уникальный 17-арочный мост 19:00Мужчина оказался в реанимации после нападения медведя в Архангельской области 19:00В Находке пятилетняя девочка погибла в искусственном пруду 19:00В России восстановят Челябинское высшее танковое училище 18:00Один из авторов герба России Владимир Никонов ушел из жизни 17:00Кардиолог предупредил об опасности резкой остановки после тренировки 13:00Ученые выяснили, как состояние кишечника влияет на тягу к белковой пище 12:00В Румынии нашли золотые ожерелья бронзового века возрастом 3 тыс. лет

Выбор редакции:

Стали известны подробности покушения в Тульской области 25-05-2026, 14:00 В Саудовской Аравии нашли коллекцию золотых украшений возрастом более 1,1 тыс. лет 25-05-2026, 15:00 В Ингушетии оправдали обвиняемого по делу о двойном убийстве 25-05-2026, 16:00 Врач предупредила об опасности майской клубники 25-05-2026, 17:00 Во Франции сотрудников школ и детсадов заподозрили в насилии над детьми 25-05-2026, 18:00 Хирург назвал ее очевидные причины хронической усталости 26-05-2026, 12:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2023 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Рекомендации диетолога по восстановлению рациона после праздничного застолья

Здоровье25-12-2023, 16:00

Диетолог, академик РАН Виктор Тутельян, дал рекомендации о том, как восстановить рацион после праздников.

После праздничного новогоднего застолья рекомендуется устроить разгрузочные дни. Например, можно отдать предпочтение кефирной или фруктово-ягодной диете. Рацион рекомендуется составить из лёгких блюд. Это могут быть салаты из свежих овощей без майонеза. Рекомендуется исключить чрезмерное употребление солений и подобных закусок, отказаться от жирной пищи.

Быстрее поможет восстановиться соблюдение питьевого режима. Помимо воды рекомендуется пить морсы без сахара.

Также диетолог напомнил о том, что во время новогоднего застолья в целом лучше не переедать и выбрать не слишком калорийные блюда.