Последние новости:

21:00В Ирбите ввели режим чрезвычайной ситуации из-за подъема уровня воды 20:30В Иркутске арестовали водителя, скрывшегося после наезда на двух детей 20:00На Ставрополье почти три недели продолжаются поиски пропавшей в реке 17-летней студентки 19:00В Мюнхене ограничили использование питьевой воды из-за сильной засухи 18:00В США проверяют сеть Taco Bell после массовой вспышки кишечной инфекции 17:00Турецкий суд постановил направить запрос на международный розыск Нетаньяху 15:00В Южной Корее предложили снизить возраст уголовной ответственности до 13 лет 14:00В Карелии разыскивают брата и сестру, пропавших по пути из Кондопоги в Петрозаводск 21:00В Бурятии с сентября начнет работать мобильная аптека для жителей отдаленных сел 21:00В «Красноярских Столбах» подросток сорвался со скалы во время подъема 20:30Эксперт объяснила, как многодетным матерям оформить досрочную пенсию 20:00Ребенок получил тяжелые травмы после падения из окна базы отдыха в Подмосковье 19:00Врач объяснила, как избежать проблем со здоровьем во время отпуска 19:00Врач объяснила, как избежать проблем со здоровьем во время отпуска

Выбор редакции:

В Ставропольском крае после атаки БПЛА на промышленный объект ввели зону ЧС 10-07-2026, 13:00 Россиянка Таисия Стопченко выиграла юниорский чемпионат мира по парусному спорту 10-07-2026, 14:00 Полуторагодовалый ребенок утонул в Псковской области 10-07-2026, 15:00 Пассажира частично затянуло в разбившийся иллюминатор во время рейса из Греции в Германию 10-07-2026, 16:00 Госавтоинспекция проведет массовые проверки водителей в предстоящие выходные 10-07-2026, 17:00 В Эрмитаже родились шесть музейных котят 10-07-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2023 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Рекомендации диетолога по восстановлению рациона после праздничного застолья

Здоровье25-12-2023, 16:00

Диетолог, академик РАН Виктор Тутельян, дал рекомендации о том, как восстановить рацион после праздников.

После праздничного новогоднего застолья рекомендуется устроить разгрузочные дни. Например, можно отдать предпочтение кефирной или фруктово-ягодной диете. Рацион рекомендуется составить из лёгких блюд. Это могут быть салаты из свежих овощей без майонеза. Рекомендуется исключить чрезмерное употребление солений и подобных закусок, отказаться от жирной пищи.

Быстрее поможет восстановиться соблюдение питьевого режима. Помимо воды рекомендуется пить морсы без сахара.

Также диетолог напомнил о том, что во время новогоднего застолья в целом лучше не переедать и выбрать не слишком калорийные блюда.