Последние новости:
19:00В Волгоградской области обрушение балкона привело к гибели пенсионерки17:00В рамках акции «Ночь в музее» москвичам предложат аудиогиды в шести музеях столицы16:00Путин подписал указ об упрощённой процедуре получения гражданства РФ для жителей Абхазии и Южной Осетии15:00На западе Финляндии столкнулись два вертолета14:00Бизнесмен Михаил Хубутия признал вину в нападении на бывшую возлюбленную с топором21:30В Ингушетии продолжаются поиски пятилетнего мальчика, утонувшего в реке Сунжа20:30На трассе в Приморье мопед столкнулся с самосвалом — водитель погиб20:00Кардиолог объяснила скрытые причины развития гипертонии19:30Диетолог предупредила о рисках для здоровья при употреблении сырокопчёной колбасы19:00На HeliRussia обсудили внедрение беспилотников в логистику17:47В Перми возбудили уголовное дело после нападения бездомных собак на ребенка17:00Возгорание автомобиля произошло на садовом кольце в Москве16:00В Курской области мужчина пострадал при взрыве боеприпаса15:00На Кубани задержали подозреваемого в убийстве женщины и поджоге дома
Архив публикаций:
«    Июль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Эксперт предостерегает от вредных советов по питанию из социальных сетей

Общество / Здоровье23-07-2024, 22:00




Оксана Кузнецова, директор Федерального научного центра пищевых систем РАН, предупредила, что многие диетологи в социальных сетях дают советы, которые могут принести больше вреда, чем пользы. Она перечислила некоторые из них.

«Самый плохой совет, циркулирующий сейчас, — это переходить исключительно на сыроедение», — заявила Кузнецова. «Диета должна быть сбалансированной и не состоять исключительно из необработанных растительных продуктов».

Еще один распространенный совет — отказаться от мяса, несмотря на то, что оно является жизненно важным источником необходимых питательных веществ для организма. Кузнецова подчеркнула, что мясо содержит множество незаменимых компонентов, которые трудно заменить.

Она также предостерегла от резких диет и других радикальных изменений в питании без медицинского наблюдения. «Прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион, крайне важно сдать анализ крови, чтобы понять, каких питательных веществ вам может не хватать. Многие люди под влиянием блоггеров придерживаются экстремальных диет, которые очень вредны для их здоровья», - отметила она.

Кузнецова развенчала распространенное мнение, что ощущение бодрости и легкости после диеты свидетельствует о хорошем здоровье. «На самом деле организм, возможно, просто мобилизует свои последние резервы для поддержания этого состояния».

Эксперт также посоветовал не резко переходить к диетам, ориентированным исключительно на белки, жиры или углеводы. Она подчеркнула, что даже такие, казалось бы, полезные компоненты, как соя или кунжут, в больших количествах могут быть вредными. «Не следует употреблять больше чайной ложки кунжута в день, но многие люди посыпают им все подряд, не зная о потенциальном вреде», — объяснила Кузнецова.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Где вы проведете (провели) свой отпуск?
Последние комментарии:
MickeyOremy
Вчера, 08:40
Здравствуйте! Есть клиенты - я смог бы поставлять для Вас контакты по цене 600-1500 рублей за лид. Давайте перейдем в
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
MickeySuh
16 мая 2025 17:01
Здравствуйте! Есть заказчики - я смог бы поставлять для Вас контакты по цене 600-1600 рублей за каждый лид. Пожалуйста
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях