Последние новости:
21:00В Москве почти 40 туристов с теплохода пожаловались на симптомы отравления16:00Женщин, раненных в больнице в Иркутске, прооперировали15:00В Петербурге закроют дамбу из-за угрозы наводнения 4 июля14:00В Тамбовской области завели уголовное дело после пожара на заводе в Котовске13:00В Свердловской области мужчина пойдет под суд за убийство сына из-за шума от видеоигр12:00Главу учебного спасательного центра МЧС в Челябинской области арестовали по делу о превышении полномочий11:30На Камчатке охотнадзор займется отпугиванием медвежат, выходящих к трассе11:00Мужчина, напавший на медработников в Иркутске, заявил о намерении убить врача10:00В Тамбовской области при пожаре на предприятии погибли три человека21:00В Светлом под Калининградом водитель сбил трех женщин на пешеходном переходе18:00В Тверской области обнаружили незаконный детский лагерь, организатора подозревают в нарушении норм безопасности17:00Минпромторг намерен повысить утильсбор на мощные автомобили, ввозимые физлицами16:00В Барнауле уволили воспитательницу, оставившую ребёнка одного в детском саду15:00В Красноярском крае возбуждено дело о халатности после надругательств над ребёнком в лагере
Архив публикаций:
«    Июль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Эксперт предостерегает от вредных советов по питанию из социальных сетей

Общество / Здоровье23-07-2024, 22:00




Оксана Кузнецова, директор Федерального научного центра пищевых систем РАН, предупредила, что многие диетологи в социальных сетях дают советы, которые могут принести больше вреда, чем пользы. Она перечислила некоторые из них.

«Самый плохой совет, циркулирующий сейчас, — это переходить исключительно на сыроедение», — заявила Кузнецова. «Диета должна быть сбалансированной и не состоять исключительно из необработанных растительных продуктов».

Еще один распространенный совет — отказаться от мяса, несмотря на то, что оно является жизненно важным источником необходимых питательных веществ для организма. Кузнецова подчеркнула, что мясо содержит множество незаменимых компонентов, которые трудно заменить.

Она также предостерегла от резких диет и других радикальных изменений в питании без медицинского наблюдения. «Прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион, крайне важно сдать анализ крови, чтобы понять, каких питательных веществ вам может не хватать. Многие люди под влиянием блоггеров придерживаются экстремальных диет, которые очень вредны для их здоровья», - отметила она.

Кузнецова развенчала распространенное мнение, что ощущение бодрости и легкости после диеты свидетельствует о хорошем здоровье. «На самом деле организм, возможно, просто мобилизует свои последние резервы для поддержания этого состояния».

Эксперт также посоветовал не резко переходить к диетам, ориентированным исключительно на белки, жиры или углеводы. Она подчеркнула, что даже такие, казалось бы, полезные компоненты, как соя или кунжут, в больших количествах могут быть вредными. «Не следует употреблять больше чайной ложки кунжута в день, но многие люди посыпают им все подряд, не зная о потенциальном вреде», — объяснила Кузнецова.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Где вы проведете (провели) свой отпуск?
Последние комментарии:
Robertphync
Вчера, 18:35
Здравствуйте! Пишу чтобы предложить свои услуги по поиску клиентов. Готов искать клиентов для Вас путем обзвона по нужным
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
DustinPrecy
Вчера, 17:49
Здравствуйте! Предлагаю размещение Вашей рекламы в телеграм в тематических чатах. - Поберу чаты по Вашей тематике - Буду
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Dustinpaf
Вчера, 10:37
Здравствуйте! Предлагаю размещение Вашей рекламы в телеграм в тематических чатах. - Поберу чаты по Вашей тематике - Буду
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях