Последние новости:
19:00В результате теракта в индийском Кашмире погибли 27 человек18:00Глава Нижегородской области осудил вандалов, разрушающих макеты храмов17:00В Новой Москве мужчина погиб, утонув в колодце на дачном участке16:00В Ульяновской области вновь состоится очное шествие "Бессмертного полка"15:00В Перми спасатели вызволили восьмилетнего мальчика, застрявшего в глине21:00В Челябинской области появятся 14 новых безопасных пляжей20:00В Аргентине объявят неделю траура после смерти папы Франциска19:00В США приспустят флаги в память о Папе Франциске по указанию Трампа19:00В Забайкальском крае с начала года сгорело более 280 тысяч гектаров леса18:00В Воронежской области мужчина погиб в результате взрыва боеприпаса17:00У побережья Израиля зафиксировано нападение акулы на человека16:00Как справиться с влиянием магнитных бурь: советы врача15:00В Дагестане скончалась трёхлетняя девочка, избитая собственной матерью14:00Ватикан готовится к прощанию с Папой Франциском: тело могут выставить в среду
Архив публикаций:
«    Июль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Эксперт предостерегает от вредных советов по питанию из социальных сетей

Общество / Здоровье23-07-2024, 22:00




Оксана Кузнецова, директор Федерального научного центра пищевых систем РАН, предупредила, что многие диетологи в социальных сетях дают советы, которые могут принести больше вреда, чем пользы. Она перечислила некоторые из них.

«Самый плохой совет, циркулирующий сейчас, — это переходить исключительно на сыроедение», — заявила Кузнецова. «Диета должна быть сбалансированной и не состоять исключительно из необработанных растительных продуктов».

Еще один распространенный совет — отказаться от мяса, несмотря на то, что оно является жизненно важным источником необходимых питательных веществ для организма. Кузнецова подчеркнула, что мясо содержит множество незаменимых компонентов, которые трудно заменить.

Она также предостерегла от резких диет и других радикальных изменений в питании без медицинского наблюдения. «Прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион, крайне важно сдать анализ крови, чтобы понять, каких питательных веществ вам может не хватать. Многие люди под влиянием блоггеров придерживаются экстремальных диет, которые очень вредны для их здоровья», - отметила она.

Кузнецова развенчала распространенное мнение, что ощущение бодрости и легкости после диеты свидетельствует о хорошем здоровье. «На самом деле организм, возможно, просто мобилизует свои последние резервы для поддержания этого состояния».

Эксперт также посоветовал не резко переходить к диетам, ориентированным исключительно на белки, жиры или углеводы. Она подчеркнула, что даже такие, казалось бы, полезные компоненты, как соя или кунжут, в больших количествах могут быть вредными. «Не следует употреблять больше чайной ложки кунжута в день, но многие люди посыпают им все подряд, не зная о потенциальном вреде», — объяснила Кузнецова.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
Sightzpi
Сегодня, 21:55
number of surviving European
В Австрии туристка пострадала от нападения акулы
MickeySer
Сегодня, 19:25
Здравствуйте! Есть клиенты - я смог бы поставлять для Вас контакты по цене 700-1500 рублей за каждого. Если не против -
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
VincentVunty
Сегодня, 14:09
Здравствуйте! К Вам есть предложение - предоставить Вам базу потенциальных клиентов и выполнить рассылку в Ватсап, с Вашим
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях