Рекомендации диетолога о том, какие напитки полезны для желудка

Диетолог Рустем Садыков поделился списком напитков, которые способствуют здоровью слизистой оболочки желудка и помогают пищеварению. Садыков подчеркнул, что вода комнатной температуры имеет ключевое значение для правильной работы желудочно-кишечного тракта, поскольку она вымывает токсины, разбавляет желудочные кислоты и улучшает обмен веществ. Он посоветовал пить теплую воду с щепоткой соли или соком половины лимона в течение дня, но предупредил, что холодная вода может привести к спазмам желудка.

Садыков также рекомендовал ромашковый чай, имбирный чай и овсяное желе для здоровья желудка. Для желе он объяснил: «Смешайте одну столовую ложку овсянки или овса в 250 миллилитрах воды, добавьте немного соли, затем варите на медленном огне до загустения, периодически помешивая. Пейте медленно, небольшими глотками».

Другие напитки, которые рекомендовал Садыков, включают теплый компот из сухофруктов (из яблок, груш и кураги) без добавления сахара, слабый зеленый чай, настой шиповника и разбавленный сок алоэ вера. Он отметил, что алоэ вера, известное своими успокаивающими и целебными свойствами, может быть особенно полезно при повышенной кислотности или легком воспалении желудка. Для достижения наилучших результатов используйте чистый сок алоэ вера, разбавленный водой в соотношении 1:1, выпивая по 50-100 миллилитров за полчаса до еды, не более двух раз в день.