Устранение быстрых углеводов, таких как сахар, из вашего рациона может значительно улучшить работу мозга в течение трех недель, по словам Андрея Кондрахина, врача и старшего преподавателя кафедры фармакологии Пироговского университета при Министерстве здравоохранения России.
Доктор Кондрахин объяснил, что быстрые углеводы, такие как сахар, быстро влияют на организм, достигая мозга и вызывая чувства радости и удовлетворения. Он отметил, что сахар и алкоголь активируют похожие рецепторы, что приводит к сопоставимым ощущениям удовольствия.
Быстрые углеводы не ограничиваются сахаром; они также включают фруктозу, конфеты и выпечку. Вместо этого врач предложил выбирать медленные углеводы, содержащиеся в таких продуктах, как овощи, орехи и злаки.
«Сахар оказывает на организм действие, подобное наркотикам, — он успокаивает и замедляет телесные процессы. Отказавшись от него, уже через три недели вы заметите улучшение настроения, исчезновение неприятной утренней слизи и улучшение стабильности работы кишечника», — отметил специалист.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
Турецкого рэпера обязали изучать литературу из-за песни с криминальным содержанием
В Турции с ноября ограничат доступ к соцсетям для детей младше 15 лет
В Казахстане сообщили о стабильных поставках газа после аварии на российском газопроводе
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
