Эксперт по питанию предупреждает о скрытых рисках, связанных с зеленым чаем

По словам диетолога и кандидата медицинских наук Андрея Бобровского, чрезмерное употребление зеленого чая может вызвать дискомфорт в пищеварительной системе. Специалист подчеркнул, что, хотя зеленый чай широко хвалят за его пользу для здоровья, он содержит кофеин, который может представлять опасность при употреблении в больших количествах.

«У людей могут возникнуть типичные признаки чрезмерного потребления кофеина, такие как бессонница, беспокойство, головные боли и учащенное сердцебиение», — отметил Бобровский. «Люди с повышенной чувствительностью к кофеину могут заметить эти эффекты уже после трех чашек в день».

Он подчеркнул, что чрезмерное употребление зеленого чая также может негативно повлиять на пищеварительную систему. Несмотря на его ценные антиоксиданты и питательные вещества, употребление его натощак может спровоцировать боли в животе, кислотный рефлюкс или проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Еще одно беспокойство, которое поднял Бобровский, заключается в том, что большое количество зеленого чая может ухудшить усвоение железа из пищи, представляя особую угрозу для людей, страдающих анемией. Кроме того, чрезмерное потребление может способствовать обезвоживанию и нарушению электролитного баланса организма.