Последние новости:
21:00В Турции разбился пожарный самолет при заборе воды из озера20:00В Балашихе женщина сбила 13-летнего велосипедиста на пешеходном переходе19:00Путин заявил о намерении России укреплять торгово-экономические связи с ЮАР17:00В аэропорту Волгограда временно приостановлены полеты по соображениям безопасности17:00Глава Росприроднадзора: ситуация на пляжах Анапы остаётся тяжёлой после разлива мазута14:00В Северной Осетии найдено тело второго пропавшего в феврале туриста22:00В Дагестане зафиксирован групповой случай заражения бруцеллёзом — пострадали восемь человек, включая детей21:00В Омске молодой человек угнал три автомобиля ради ночных покатушек20:00Хорватия выражает обеспокоенность возможным ростом миграции на фоне конфликта на Ближнем Востоке19:00В Подмосковье задержан молодой человек, подозреваемый в убийстве своей девушки17:00В Мытищах мигрантка избила ребёнка на детской площадке: возбуждено уголовное дело15:00От российских туристов стали массово поступать жалобы на работу зарубежных авиакомпаний14:00Рособрнадзор зафиксировал рост интереса к естественно-научным предметам на ЕГЭ в 2025 году13:00В Свердловской области двое рабочих пострадали при обрушении в шахте
Архив публикаций:
«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Диетологи назвали плюсы и минусы потребления кофе

Здоровье25-11-2024, 10:00




24 ноября диетолог Дмитрий Семирядов поделился своими мыслями о влиянии кофе на организм, включая его пользу, потенциальный вред и рекомендуемые пределы потребления.

Семирядов отметил, что кофеин является наиболее широко потребляемым психоактивным веществом в мире и от него легко развить зависимость. Умеренное потребление кофе — около одной-трех чашек в день — может принести пользу здоровью, включая снижение риска диабета II типа, слабоумия, депрессии, заболеваний печени, инсульта и болезней сердца. Кофе также богат антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалением и защищают организм.

Однако диетолог подчеркнул, что употребление более трех чашек в день может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя две-три чашки в день могут оптимизировать здоровье сердца, употребление четырех и более чашек может иметь неблагоприятные последствия.

Кофеин действует как стимулятор, что может привести к привыканию и побочным эффектам, таким как тахикардия, беспокойство, колебания давления и желудочно-кишечные проблемы. Всемирная организация здравоохранения и некоторые эксперты признают зависимость от кофеина клиническим состоянием. Многие любители кофе изо всех сил пытаются сократить потребление, даже если испытывают негативные последствия для здоровья.

Семирядов посоветовал пересмотреть потребление кофе или полностью отказаться от него, если кому-то трудно обходиться без него, испытывая симптомы отмены, такие как усталость или головные боли. Это может быть признаком перенапряжения нервной и гормональной системы, что может привести к более серьезным проблемам, таким как тревожные расстройства или депрессия, если чрезмерная стимуляция продолжается. Аналогичным образом, тем, кто испытывает тахикардию, беспокойство или проблемы с пищеварением, следует рассмотреть возможность ограничения потребления, поскольку эти симптомы могут указывать на основные проблемы со здоровьем, такие как дисбаланс гормонов надпочечников или тревожные расстройства.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Нужно ли узаконить в России сожительство?
Последние комментарии:
Michaelcraps
Сегодня, 03:39
Здравствуйте! Ранее писал Вам - но вы не ответили. Предлагаю сотрудничество на постоянной основе - могу передавать Вам
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Bobbykenly
Сегодня, 03:39
Здравствуйте! Пишу чтобы предложить зарегистрировать Ваш сайт в более чем 250 каталогах интернета. Регистрация в каталогах
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Bobbyjeant
Вчера, 21:18
Здравствуйте! Пишу чтобы предложить зарегистрировать Ваш сайт в более чем 250 каталогах интернета. Регистрация в каталогах
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях