Последние новости:
18:00Работники Starbucks в США подали в суд на работодателя после изменения дресс-кода17:00Несовершеннолетний скончался в Воронежской области во время тренировки по самбо15:00Россиянка пропала в Тайланде, оставив четырёхлетнюю дочь в отеле14:00Учёные в Монголии нашли древнейшие останки динозавров13:00Отходы от удобрений планируют использовать для строительства дорог в России21:30Приговор вынесли в Москве фигурантам дела об отравлении шаурмой21:00В Иваново произошло частичное обрушение кровли жилого дома из-за пожара20:00Более 200 тыс. жителей Тюменской области прошли вакцинацию от гриппа19:00По факту развратных действий в кадетском пансионе в Санкт-Петербурге возбуждено уголовное дело19:00Лодка с мигрантами затонула у побережья Ливии17:00Инфекционист заявил об отсутствии роста заболеваемости холерой в России16:30Мужчина погиб, пострадав от наехавшего на него грузовика16:00В Ростовской области число домов, пострадавших от пожара, увеличилось до семи21:00Психолог объяснила, кто чаще всего сталкивается с анорексией
Архив публикаций:
«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Диетологи назвали плюсы и минусы потребления кофе

Здоровье25-11-2024, 10:00




24 ноября диетолог Дмитрий Семирядов поделился своими мыслями о влиянии кофе на организм, включая его пользу, потенциальный вред и рекомендуемые пределы потребления.

Семирядов отметил, что кофеин является наиболее широко потребляемым психоактивным веществом в мире и от него легко развить зависимость. Умеренное потребление кофе — около одной-трех чашек в день — может принести пользу здоровью, включая снижение риска диабета II типа, слабоумия, депрессии, заболеваний печени, инсульта и болезней сердца. Кофе также богат антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалением и защищают организм.

Однако диетолог подчеркнул, что употребление более трех чашек в день может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя две-три чашки в день могут оптимизировать здоровье сердца, употребление четырех и более чашек может иметь неблагоприятные последствия.

Кофеин действует как стимулятор, что может привести к привыканию и побочным эффектам, таким как тахикардия, беспокойство, колебания давления и желудочно-кишечные проблемы. Всемирная организация здравоохранения и некоторые эксперты признают зависимость от кофеина клиническим состоянием. Многие любители кофе изо всех сил пытаются сократить потребление, даже если испытывают негативные последствия для здоровья.

Семирядов посоветовал пересмотреть потребление кофе или полностью отказаться от него, если кому-то трудно обходиться без него, испытывая симптомы отмены, такие как усталость или головные боли. Это может быть признаком перенапряжения нервной и гормональной системы, что может привести к более серьезным проблемам, таким как тревожные расстройства или депрессия, если чрезмерная стимуляция продолжается. Аналогичным образом, тем, кто испытывает тахикардию, беспокойство или проблемы с пищеварением, следует рассмотреть возможность ограничения потребления, поскольку эти симптомы могут указывать на основные проблемы со здоровьем, такие как дисбаланс гормонов надпочечников или тревожные расстройства.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
VincentVunty
9 сентября 2025 18:43
Здравствуйте! Хотел бы обратиться к Вам с предложением - предоставить Вам базу потенциальных клиентов и выполнить рассылку в
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Davidjealk
9 сентября 2025 16:47
Здравствуйте! Хотел бы предложить сформировать базу потенциальных заказчиков для Вашего бизнеса в таблицах excel. База
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Robertblozy
6 сентября 2025 03:12
Здравствуйте! Пишу чтобы предложить свои услуги по поиску клиентов. Готов искать клиентов для Вас путем обзвона по нужным
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях