Последние новости:
21:30В Красноярском крае при пожаре в дачном доме погибла женщина21:00Черногория может попасть в состав ЕС, став 28-м участником20:30Скончался бывший директор Третьяковской галереи Валентин Родионов20:00В Ростове раскрыта преступная сеть, вовлекавшая подростков в проституцию19:30Автоэксперт предупредил о последствиях повреждения пистолета на АЗС19:00Врач объяснил, как быстро снизить учащенный пульс16:00В Краснодарском крае задержан мужчина, подозреваемый в убийстве пропавшей женщины16:00Федерация альпинистов Киргизии объявила о завершении спасательной операции на пике Победы14:00Врач назвала основные риски для здоровья при посещении бассейна12:00В Башкирии в ДТП с трактором погибли двое взрослых и ребенок22:00В Вашингтоне протестовали против мер Трампа по борьбе с преступностью21:30В Череповце эвакуировали людей из подтопленных складов21:00В Череповце сошел оползень после сильных дождей20:30Мария Львова-Белова навестила школьников в московском СИЗО
Архив публикаций:
«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Диетологи назвали плюсы и минусы потребления кофе

Здоровье25-11-2024, 10:00




24 ноября диетолог Дмитрий Семирядов поделился своими мыслями о влиянии кофе на организм, включая его пользу, потенциальный вред и рекомендуемые пределы потребления.

Семирядов отметил, что кофеин является наиболее широко потребляемым психоактивным веществом в мире и от него легко развить зависимость. Умеренное потребление кофе — около одной-трех чашек в день — может принести пользу здоровью, включая снижение риска диабета II типа, слабоумия, депрессии, заболеваний печени, инсульта и болезней сердца. Кофе также богат антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалением и защищают организм.

Однако диетолог подчеркнул, что употребление более трех чашек в день может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя две-три чашки в день могут оптимизировать здоровье сердца, употребление четырех и более чашек может иметь неблагоприятные последствия.

Кофеин действует как стимулятор, что может привести к привыканию и побочным эффектам, таким как тахикардия, беспокойство, колебания давления и желудочно-кишечные проблемы. Всемирная организация здравоохранения и некоторые эксперты признают зависимость от кофеина клиническим состоянием. Многие любители кофе изо всех сил пытаются сократить потребление, даже если испытывают негативные последствия для здоровья.

Семирядов посоветовал пересмотреть потребление кофе или полностью отказаться от него, если кому-то трудно обходиться без него, испытывая симптомы отмены, такие как усталость или головные боли. Это может быть признаком перенапряжения нервной и гормональной системы, что может привести к более серьезным проблемам, таким как тревожные расстройства или депрессия, если чрезмерная стимуляция продолжается. Аналогичным образом, тем, кто испытывает тахикардию, беспокойство или проблемы с пищеварением, следует рассмотреть возможность ограничения потребления, поскольку эти симптомы могут указывать на основные проблемы со здоровьем, такие как дисбаланс гормонов надпочечников или тревожные расстройства.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Нужно ли узаконить в России сожительство?
Последние комментарии:
VincentVunty
1 сентября 2025 15:18
Здравствуйте! К Вам есть предложение - предоставить Вам базу клиентов и выполнить отправку сообщений в WhatsApp, с Вашим
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
BobbyTon
29 августа 2025 00:41
Здравствуйте! Пишу чтобы предложить зарегистрировать Ваш сайт в более чем 250 каталогах интернета. Регистрация в каталогах
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Davidjealk
22 августа 2025 02:57
Здравствуйте! Хочу предложить спарить базу потенциальных заказчиков для Вашего бизнеса в формате excel. База парcится из
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях