Врач объяснил, как стресс и несбалансированное питание связаны с развитием СРК

Синдром раздраженного кишечника (СРК) формируется из-за нарушений во взаимодействии нервной системы и органов пищеварения. Об особенностях этого расстройства и методах его коррекции рассказал кандидат медицинских наук, заведующий кафедрой превентивной медицины РУДН и основатель фонда «Герои» Кирилл Маслиев.

По словам специалиста, при «чистом» СРК лабораторные анализы, как правило, не выявляют отклонений. Именно это отличает заболевание от инфекций и воспалительных процессов. При данном синдроме обычно не наблюдается повышения уровня лейкоцитов, а показатели микрофлоры кишечника остаются в пределах нормы.

Главными провоцирующими факторами врач назвал стресс, нарушение режима питания, хроническое недосыпание и чрезмерные физические нагрузки. В частности, неблагоприятно влияет привычка заменять полноценный завтрак чашкой кофе и переносить основной прием пищи на вечер.

Маслиев подчеркнул, что облегчить проявления синдрома можно не только с помощью коррекции рациона. Важную роль играет нормализация сна, подбор адекватной физической активности, а также забота о психоэмоциональном состоянии.