Диетолог назвал фрукт, полезный для укрепления иммунитета

Хурма может стать отличным продуктом для поддержки иммунной системы в преддверии холодного сезона. Об этом 2 октября рассказал диетолог Роман Пристанский.

Специалист отметил, что крепкий иммунитет во многом зависит от разнообразного питания. По его словам, важно соблюдать меру: организм лучше усваивает необходимые вещества, если они поступают в комплексе, а не в избытке.

Эксперт подчеркнул, что универсального продукта для здоровья не существует, однако некоторые сезонные фрукты способны принести особую пользу. Так, хурма помогает не только укрепить иммунитет и поддержать работу сердца и сосудов, но и справиться с осенней апатией. Это связано с содержанием легкоусвояемых углеводов, которые способствуют выработке эндорфинов и улучшают настроение.

Пристанский добавил, что для подготовки к зиме достаточно включать в рацион доступные сезонные фрукты, придерживаясь принципов умеренности и сбалансированности.