Аллерголог рассказала, как правильно вводить прикорм в рацион ребёнка

Врач-аллерголог Алена Бондаренко поделилась рекомендациями по правильному введению прикорма для младенцев. В интервью специалист подчеркнула, что успешное знакомство ребёнка с новой пищей зависит от своевременного начала — в возрасте от четырёх до шести месяцев — и от соблюдения принципов постепенности и внимательного наблюдения за реакцией малыша.

По словам врача, прикорм стоит начинать с овощей, а не с фруктов. Это помогает сформировать здоровые пищевые привычки и предотвращает склонность ребёнка к выбору только сладких вкусов. Лучшим вариантом для старта станут термически обработанные овощи с мягким вкусом — кабачок, брокколи, цветная капуста. Позже можно добавлять картофель и тыкву, а уже затем вводить фрукты — яблоко, грушу и банан.

Бондаренко отметила, что в возрасте от 4–6 до 10 месяцев особенно важно постепенно расширять рацион ребёнка, чтобы способствовать формированию пищевой толерантности и снизить риск развития аллергий в будущем.