Несколько продуктов, которые обязательно включать в рацион мужчин старше 40 лет

Мария Кардакова, которая является нутрициологом, рассказала о том, какие продукты важно включать в рацион мужчин старше 40 лет.

Специалист отметила, что рацион зависит и от образа жизни человека. Однако в каждом рационе должны быть фрукты и овощи. При этом мужчины часто исключают эти продукты из своего рациона. При регулярном употреблении овощей и фруктов в достаточном количестве значительно снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А это особенно важно для людей более старшего возраста.

Также в рацион рекомендуется добавлять ягоды, и отдавать предпочтение гречневой крупе. Что касается овощей и фруктов, то здесь лучше всего выбирать сезонные продукты.