Нейрофизиолог назвал способы снизить риск развития деменции

Для поддержания здоровья мозга и профилактики деменции важно регулярно давать ему интеллектуальную и творческую нагрузку. Об этом 19 декабря сообщил профессор кафедры физиологии человека и животных МГУ, нейрофизиолог Александр Каплан.

По словам специалиста, мозг должен постоянно находиться в состоянии активной работы. Речь идет не о масштабных открытиях, а о внесении элементов новизны в привычные занятия. Даже простая деятельность, такая как изготовление предметов быта, может быть полезной, если подходить к ней творчески и искать нестандартные решения.

Каплан отметил, что формированию новых нейронных связей способствует длительное изучение иностранных языков, а также развитие мелкой моторики. В частности, он рекомендовал чаще писать от руки, используя бумагу и ручку, а не ограничиваться набором текста на клавиатуре.

Эксперт также затронул тему влияния искусственного интеллекта на когнитивные функции человека. По его мнению, сами технологии не несут прямой угрозы, однако потенциальную опасность могут представлять ошибки в их настройке и расстановке приоритетов. Кроме того, избыточное использование гаджетов и дефицит живого общения, по словам нейрофизиолога, способны снижать уровень эмпатии и воображения у молодежи.