Невролог рассказал, как одиночество влияет на память пожилых людей

Социальная изоляция может ускорять ухудшение памяти у пожилых людей, воздействуя на мозг через стрессовые механизмы и снижение умственной активности. Об этом 16 апреля сообщил невролог и реабилитолог Артем Багаутдинов.

По его словам, длительное одиночество сопровождается хроническим стрессом, который повышает уровень кортизола — гормона, способного негативно влиять на мозговые структуры. В первую очередь страдает гиппокамп, отвечающий за процессы запоминания.

Эксперт отметил, что при постоянном стрессовом фоне замедляется образование новых нейронов и нарушаются связи между ними. Это приводит к снижению концентрации, ухудшению способности усваивать новую информацию и ослаблению когнитивных функций в целом. Дополнительным фактором становится дефицит общения, из-за которого мозг получает меньше стимулов для работы.

Как пояснил специалист, у людей, ведущих замкнутый образ жизни, чаще наблюдается более низкий когнитивный резерв — способность мозга компенсировать возрастные изменения. Этот показатель во многом зависит от уровня образования и активности, а их недостаток в сочетании с одиночеством или депрессивными состояниями усугубляет ситуацию.

Багаутдинов подчеркнул, что процессы старения мозга протекают у всех примерно одинаково, однако при отсутствии социальной вовлеченности снижается устойчивость к этим изменениям.

Он также добавил, что современные методы диагностики, такие как магнитно-резонансная и позитронно-эмиссионная томография, позволяют выявлять неблагоприятные изменения на ранних этапах — еще до появления выраженных симптомов.

В качестве профилактики врач рекомендует поддерживать регулярные социальные контакты, сохранять умственную и физическую активность, а также уделять внимание психологическому состоянию. По его мнению, участие в групповых занятиях и реабилитационных программах помогает одновременно тренировать мозг и снижать уровень стресса.