Последние новости:

21:00В Петербурге шестилетняя девочка проглотила инструмент во время лечения зубов 20:0038-летний россиянин утонул во время купания в озере Комо 19:00Истребитель F-4 Phantom разбился во время авиашоу в Греции 18:00Российские фигуристы Фефелова и Валов выиграли этап юниорского Гран-при в Бангкоке 17:00Роспотребнадзор предупредил о втором пике активности клещей в России 16:00Один человек погиб и 12 пострадали в ДТП с микроавтобусом под Новосибирском 21:00Врач рассказала о риске тяжелых осложнений при гриппе 20:00Число погибших при сходе селя в Тибете достигло 31 человека 19:00Фигуристка София Дзепка победила на этапе юниорского Гран-при в Бангкоке 18:00Четырем российским городам предложили присвоить звание «Город трудовой доблести»17:00Более 13 тыс. потребителей остались без электричества в Вашингтоне после шторма 16:00Бывшего главу Минкомсвязи Никифорова обвинили в причастности к Finiko 15:00В Севастополе четверо мужчин получили условные сроки за незаконный вылов 10 тыс. рыб 14:00Семилетний мальчик получил ожоги, провалившись в яму с горячей золой в Канске

Выбор редакции:

Житель Нью-Йорка выжил после удара молнии 2-09-2026, 12:00 В России сохраняется нехватка логопедов для детей с тяжелыми нарушениями речи 2-09-2026, 15:00 Более 790 российских педагогов отправятся работать в школы более чем 30 стран 2-09-2026, 16:00 Диетолог объяснила, чем полезен кокос и кому стоит ограничить его употребление 2-09-2026, 17:00 В Якутии продолжают тушить девять крупных лесных пожаров 4-09-2026, 13:00 Более 55 тысяч жителей Подмосковья приняли участие в мероприятиях ко Дню знаний 2-09-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Апрель 2026 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Гастроэнтеролог перечислила пять продуктов, которые при регулярном употреблении могут наносить серьёзный вред организму

Здоровье20-04-2026, 20:30

Врач-гастроэнтеролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Наталья Слюняева назвала продукты, которые при чрезмерном употреблении способны негативно влиять на здоровье и провоцировать развитие опасных процессов в организме.

По словам врача, в первую очередь речь идёт о сахаре и сладостях. Она отметила, что избыток сахара приводит к резким колебаниям уровня инсулина, способствует хроническим воспалительным процессам, ожирению печени и может создавать благоприятные условия для роста раковых клеток. В качестве меры снижения негативного воздействия Слюняева рекомендовала сочетать сладкое с белково-жировой пищей — орехами, яйцами или творогом, что замедляет усвоение глюкозы.

На второе место специалист отнесла колбасные изделия и ветчину. В их составе, по её словам, присутствуют нитриты, большое количество соли и консерванты, которые могут повреждать слизистую кишечника и повышать риск развития рака толстой кишки. Врач посоветовала употреблять такие продукты вместе с пищей, богатой клетчаткой — зеленью, капустой и отрубями.

Отдельно Слюняева выделила маргарин и промышленную выпечку, указав на высокое содержание трансжиров. Они, как пояснила специалист, негативно влияют на сосуды, способствуют развитию атеросклероза и нарушению чувствительности к инсулину. В качестве сопровождения такой пищи она рекомендовала зелёный чай или авокадо.

Также в список попали пакетированные соки, содержащие значительное количество жидкой фруктозы. По словам врача, их лучше разбавлять водой или добавлять в смузи с зеленью и семенами чиа.

Замыкает перечень алкоголь. Его чрезмерное употребление, как отметила специалист, может приводить к системным воспалительным реакциям, гибели нейронов, поражению печени и повышению риска онкологических заболеваний. В качестве меры снижения вреда она предложила употреблять алкогольные напитки с жирной рыбой, богатой омега-3, а также пить достаточное количество воды.