Последние новости:

22:00В Перми завели уголовное дело после того, как подросток получил ожог глаз из-за химической ловушки 21:00Стали известны личности погибших туристов на горе Мунку-Сардык в Бурятии 20:00Эксперт назвала ключевые способы роста производительности труда в компаниях 20:00Во время обысков у «Эксмо-АСТ» изъяли крупную партию книг по делу о запрещенной тематике 19:00Врач объяснила возможные риски при употреблении молочной продукции 18:00Офтальмолог назвал правила ухода за глазами весной и продукты для поддержки зрения 17:00Жительницу Украины задержали при попытке продать собственного сына за $25 тыс.16:00В Челябинской области предотвратили хищение бриллиантов на сумму свыше 120 млн рублей 15:00Психолог раскрыла причины прокрастинации и способы с ней справиться 14:00В Забайкальском крае введён особый противопожарный режим на всей территории региона 22:00В Иркутской области при пожаре в частном доме погибла женщина 21:00Назван перечень разрешенных предметов для участников ЕГЭ-2026 20:30Гастроэнтеролог перечислила пять продуктов, которые при регулярном употреблении могут наносить серьёзный вред организму 19:00Четыре человека погибли при пожаре в жилом доме в Нижегородской области

Выбор редакции:

В Люберцах арестовали мужчину, обвиняемого в убийстве из-за спора о выселении 17-04-2026, 13:00 В Балахне введен режим ЧС из-за угрозы обрушения жилого дома 17-04-2026, 15:00 Фигурант дела о разбойном нападении на Строгинском бульваре признал вину 17-04-2026, 16:00 Суд в Петербурге передал государству партию изъятых квадрокоптеров 17-04-2026, 17:00 Нутрициолог предупредила о случаях, когда капуста может навредить здоровью 17-04-2026, 17:30 Жителю Ачинска, избившему подростка обувной ложкой, назначили меру пресечения 17-04-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Апрель 2026 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Гастроэнтеролог перечислила пять продуктов, которые при регулярном употреблении могут наносить серьёзный вред организму

Здоровье20-04-2026, 20:30

Врач-гастроэнтеролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Наталья Слюняева назвала продукты, которые при чрезмерном употреблении способны негативно влиять на здоровье и провоцировать развитие опасных процессов в организме.

По словам врача, в первую очередь речь идёт о сахаре и сладостях. Она отметила, что избыток сахара приводит к резким колебаниям уровня инсулина, способствует хроническим воспалительным процессам, ожирению печени и может создавать благоприятные условия для роста раковых клеток. В качестве меры снижения негативного воздействия Слюняева рекомендовала сочетать сладкое с белково-жировой пищей — орехами, яйцами или творогом, что замедляет усвоение глюкозы.

На второе место специалист отнесла колбасные изделия и ветчину. В их составе, по её словам, присутствуют нитриты, большое количество соли и консерванты, которые могут повреждать слизистую кишечника и повышать риск развития рака толстой кишки. Врач посоветовала употреблять такие продукты вместе с пищей, богатой клетчаткой — зеленью, капустой и отрубями.

Отдельно Слюняева выделила маргарин и промышленную выпечку, указав на высокое содержание трансжиров. Они, как пояснила специалист, негативно влияют на сосуды, способствуют развитию атеросклероза и нарушению чувствительности к инсулину. В качестве сопровождения такой пищи она рекомендовала зелёный чай или авокадо.

Также в список попали пакетированные соки, содержащие значительное количество жидкой фруктозы. По словам врача, их лучше разбавлять водой или добавлять в смузи с зеленью и семенами чиа.

Замыкает перечень алкоголь. Его чрезмерное употребление, как отметила специалист, может приводить к системным воспалительным реакциям, гибели нейронов, поражению печени и повышению риска онкологических заболеваний. В качестве меры снижения вреда она предложила употреблять алкогольные напитки с жирной рыбой, богатой омега-3, а также пить достаточное количество воды.