Кардиолог объяснила, как кофе влияет на работу сердца

Влияние кофе на сердечно-сосудистую систему во многом определяется количеством напитка, его крепостью и временем употребления. Об этом 23 апреля рассказала кардиолог «Скандинавского Центра Здоровья» Валерия Бонадыкова.

Как отметила специалист, чрезмерное увлечение кофе может сопровождаться учащённым сердцебиением, ощущением перебоев и нарушениями сна. Подобные реакции чаще возникают у тех, кто пьёт кофе не регулярно, но в больших объёмах за раз.

При этом врач подчеркнула, что сам по себе кофе не является ключевым фактором в профилактике серьёзных сердечных заболеваний. По её словам, гораздо важнее следить за уровнем артериального давления, сахара и холестерина, отказаться от курения, поддерживать физическую активность, контролировать вес и соблюдать режим сна.

Особое внимание Бонадыкова уделила качеству ночного отдыха. Она пояснила, что недостаток сна способен негативно сказываться на состоянии сердца. Если употребление кофе мешает вовремя заснуть и ухудшает сон, это может привести к повышению давления и ухудшению общего самочувствия.

Кардиолог описала типичный сценарий: человек пытается справиться с усталостью при помощи кофеина, из-за чего страдает сон, а на следующий день потребность в кофе только усиливается. Такой замкнутый круг, по её словам, делает организм более чувствительным к неприятным симптомам.