Эксперт объяснила, когда детям действительно нужны дополнительные витамины

Дополнительный прием витаминов и микроэлементов необходим детям далеко не всегда. Об этом 8 июля рассказала ассистент кафедры гигиены ИПМ Пироговский университет Мария Селезнева.

По словам специалиста, если в семье сформированы здоровые пищевые привычки, а рацион ребенка остается разнообразным и полноценным, риск развития дефицита витаминов и микроэлементов минимален.

Эксперт подчеркнула, что витаминные комплексы или отдельные препараты следует принимать только по назначению врача и при подтвержденном дефиците. Чаще всего такая необходимость возникает при серьезных заболеваниях или нарушениях усвоения питательных веществ.

При этом в профилактических целях медицинское сообщество рекомендует только прием витамина D. Селезнева пояснила, что он существует в двух формах — D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). По ее словам, именно витамин D3 считается предпочтительным, поскольку активнее превращается в форму, необходимую организму.

Специалист также отметила, что здоровым детям рекомендуется профилактическая дозировка витамина D, соответствующая возрасту, и для этого, как правило, не требуется предварительная сдача анализов. Она добавила, что масляные и водные растворы витамина D относятся к лекарственным препаратам с подтвержденной эффективностью.