Диетолог рассказал о роли витаминов и микроэлементов в поддержании женского репродуктивного здоровья

Кандидат медицинских наук, диетолог Андрей Бобровский напомнил о значении правильного питания и потребления витаминов для сохранения женского репродуктивного здоровья.

По словам специалиста, одной из ключевых задач является профилактика лишнего веса, который может негативно влиять на репродуктивную функцию. При этом особое внимание женщинам стоит уделять поступлению в организм водорастворимых витаминов — А, В, Е и С, а также таких микроэлементов, как калий, цинк и магний.

В качестве полезного дополнения к рациону диетолог рекомендовал так называемые суперфуды — например, ягоды годжи, обладающие высоким содержанием антиоксидантов и других ценных веществ.

Кроме того, Бобровский подчеркнул, что при выявленном дефиците витамина D необходимо принимать его дополнительно, поскольку этот витамин играет важную роль в гормональном балансе и общем самочувствии.