Последние новости:
19:00Мужчина арестован в Германии за поджог женщины в трамвае19:00«ВкусВилл» останавливает продажи сэндвичей после того, как покупатель сообщил об обнаружении проволоки18:00В Екатеринбурге на фоне большой очереди в миграционный центр открыли пост полиции17:00Житель Москвы оштрафован за незаконную продажу львенка, находящегося под угрозой исчезновения14:00Спасатели вытащили лося, застрявшего во льду в Московской области12:00Ведутся поиски подозреваемых в убийстве двух женщин в Ростовской области11:00Таиланд сократит срок безвизового пребывания для россиян и других иностранцев21:00Перуанский рыбак выжил, дрейфуя 95 дней в Тихом океане20:00В Башкирии из-за наводнения эвакуировано 35 человек19:00В Москве объявлен желтый уровень погодной опасности из-за гололеда21:00Суд США обязал Starbucks выплатить 50 миллионов долларов в деле о кофейном ожоге20:30Более 10 человек в США стали жертвами стихийного бедствия20:00Крупное ДТП с автобусом и фурой произошло в Ярославской области16:00Пятилетний ребенок утонул в пруду в Рязанской области
Архив публикаций:
«    Сентябрь 2023    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Диетолог перечислила способы поддержания осенней диеты

Общество / Здоровье25-09-2023, 17:00




Диетолог Евгения Белюга поделилась ценными советами по поддержанию сбалансированной диеты в осенний сезон, подчеркнув важность потребления достаточного количества витаминов и минералов.

Белюга призывает людей включать в свой рацион больше сезонных овощей, уделяя особое внимание тыкве и кабачкам. Тыква, известная своим содержанием клетчатки, обеспечивает необходимые питательные вещества, такие как фолиевая кислота, калий и витамины С и А. Между тем, кабачки, низкокалорийный вариант, содержат витамины В, А, Е, а также необходимые минералы, такие как железо, цинк и магний.

Подчеркивая важность умеренности, Белюга предлагает сократить потребление сахара осенью. Чрезмерное потребление сахара не только способствует увеличению веса, но также может поставить под угрозу иммунную систему, что вызывает беспокойство в период повышенного риска сезонных заболеваний.

Для укрепления иммунитета в осенние месяцы Белюга рекомендует заменить привычную чашку кофе травяным чаем. Добавление лимона или плодов шиповника в травяной настой обеспечивает ценный источник витамина С, придавая организму дополнительную устойчивость в борьбе с распространенными осенними недугами, такими как простуда и грипп.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
MichaelFum
Сегодня, 18:41
Здравствуйте! Ранее писал Вам - но вы не ответили. Предлагаю сорудничать на постоянной основе - могу поставлять для Вас
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
MichaelSof
15 марта 2025 15:18
Здравствуйте! Есть клиенты - я смог бы передавать Вам контакты по цене 500-1600 рублей за каждого. Давайте перейдем в
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
MichaelFum
14 марта 2025 23:27
Здравствуйте! Есть клиенты - могу передавать Вам контакты по цене 500-1500 рублей за лид. Если не против - давайте перейдем
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях