Последние новости:
21:00Маркетолог сообщил о спаде производства арабики20:00В Нижнем Тагиле отловлены более 400 бродячих собак19:30В Ставрополе фонтаны были переведены на зимний режим работы19:00В Канаде из-за крупного ДТП пострадали 8 человек18:00В связи с заболеванием скота в Рязанской области был введён карантин17:00При въезде в Эстонию все прибывающие будут заполнять анкеты16:00Обязательная вакцинация для пожилых и студентов введена в Липецкой области15:00Матвиенко порекомендовала не выезжать за рубеж в связи с новым штаммом «Омикрон»14:00Сумма в размере около 17 млрд рублей выделена правительством на сельскую ипотеку13:00Врач назвал наиболее полезные в зимний период фрукты11:00В Кабардино-Балкарии будет создан Совет по молодёжной политике10:00В Архангельской области будут выдаваться подарочные комплекты при выписке из роддома21:00Специалист из Италии назвал способы профилактики заражения штаммом «Омикрон»20:30Иммунолог предупредил об опасности заражения сразу двумя штаммами коронавируса
Архив публикаций:
«    Июль 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Диетолог назвал несколько основных заблуждений о правильном питании

Здоровье9-07-2021, 21:00




Врач диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова перечислила несколько основных заблуждений, касающихся правильного питания. По словам специалиста, ряд домыслов, которые распространяются среди поклонников правильного питания, очень часто бывают безосновательны не имеющего никаких подтверждений.

Например, как рекомендует диетолог, рацион должен быть разнообразным. А вот включение в него различных БАДов для восполнения дефицита витаминов и микроэлементов не является выходом. Кроме того, такие добавки опасно употреблять без рекомендации врача. Также не нужно исключать из рациона различные продукты, как например фрукты, молочные продукты или продукты с содержанием глютена. Перечисленные продукты должны быть исключены из рациона только в том случае, если у человека есть связанные с ними заболевания.

Еще одним популярным заблуждением является необходимость употребления 8 стаканов воды в день, а также обязательный завтрак. Как объясняет специалист, если организм не требует этого, то следовать данным правилам будет лишним. Также нет необходимости исключать из ежедневного рациона перекусы в случае, если организм этого требует. Разница заключается лишь в том, какие именно продукты использовать для перекусов. Популярным заблуждением и является и необходимость полного отказа от сахара по той причине, что это необходимо только тем, кто имеет проблемы со здоровьем, связанные с уровнем сахара в крови. Количество сладостей в рационе рекомендуется лишь регулировать.

В целом, как отмечает Комиссарова, человек никогда не набирает лишний вес лишь от одного определенного продукта. Лишний вес появляется по нескольким причинам, например от отсутствия достаточной физической нагрузки и переедания. Также не существует и специальных продуктов, которые могут помочь избавиться от лишнего веса. Избавиться от лишних килограммов и сохранить здоровье можно только посредством правильного рациона питания, который должен быть полноценным и разнообразным.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
Ivan
29 ноября 2021 05:40
Заблокируем аккаунты инстаграмм,ютуб (удалим ролики), телеграмм (каналы, боты) которые порочат Вашу честь и достоинство,
Всероссийский родительский форум проводится в Москве
Nopres
10 ноября 2021 06:45
Magnificent beat ! I would like to apprentice while you amend your web site, how can i subscribe for a blog site? The account
Всероссийский родительский форум проводится в Москве
allocvetyzd
4 октября 2021 15:07
Здравствуйте! Интернет-магазин АллоЦветы предлагает большой асортимент красивых цветов с доставкой по Москве и МО. -
Эльвира Набиуллина - биография, личная жизнь, муж, дети, фото