Последние новости:
12:00На Урале врачи извлекли иголку из желудка мужчины, выпившего рюмку водки11:00В Алтайском крае при пожаре в жилом доме погибли два человека10:00В Челябинской области при опрокидывании микроавтобуса погибли два человека21:00В Подмосковье подросток погиб в ДТП с автомобилем Ford20:00На Крымском мосту в сторону Краснодарского края образовалась очередь из почти 1,4 тысячи автомобилей19:00В Узбекистане официально подтвердили возраст 130-летней долгожительницы17:00Вучич заявил о расходах иностранных спецслужб на протесты в Сербии16:00В Великобритании готовятся к крупнейшему митингу ультраправых после убийства Чарли Кирка21:30На Эльбрусе возбуждено уголовное дело после трагедии на канатной дороге21:00Во Владикавказе прошла всероссийская акция «Особенности национальной уборки»20:30Гастроэнтеролог предупредил о смертельной опасности самогона20:00Невролог рассказала, как облегчить состояние при мигрени19:30В России увеличены пошлины на импорт сидра и пива из недружественных стран19:00Подросток в Подмосковье получил тяжёлые ожоги, выполняя «ритуал» из Telegram-канала
Архив публикаций:
«    Июль 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Диетолог назвал несколько основных заблуждений о правильном питании

Здоровье9-07-2021, 21:00




Врач диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова перечислила несколько основных заблуждений, касающихся правильного питания. По словам специалиста, ряд домыслов, которые распространяются среди поклонников правильного питания, очень часто бывают безосновательны не имеющего никаких подтверждений.

Например, как рекомендует диетолог, рацион должен быть разнообразным. А вот включение в него различных БАДов для восполнения дефицита витаминов и микроэлементов не является выходом. Кроме того, такие добавки опасно употреблять без рекомендации врача. Также не нужно исключать из рациона различные продукты, как например фрукты, молочные продукты или продукты с содержанием глютена. Перечисленные продукты должны быть исключены из рациона только в том случае, если у человека есть связанные с ними заболевания.

Еще одним популярным заблуждением является необходимость употребления 8 стаканов воды в день, а также обязательный завтрак. Как объясняет специалист, если организм не требует этого, то следовать данным правилам будет лишним. Также нет необходимости исключать из ежедневного рациона перекусы в случае, если организм этого требует. Разница заключается лишь в том, какие именно продукты использовать для перекусов. Популярным заблуждением и является и необходимость полного отказа от сахара по той причине, что это необходимо только тем, кто имеет проблемы со здоровьем, связанные с уровнем сахара в крови. Количество сладостей в рационе рекомендуется лишь регулировать.

В целом, как отмечает Комиссарова, человек никогда не набирает лишний вес лишь от одного определенного продукта. Лишний вес появляется по нескольким причинам, например от отсутствия достаточной физической нагрузки и переедания. Также не существует и специальных продуктов, которые могут помочь избавиться от лишнего веса. Избавиться от лишних килограммов и сохранить здоровье можно только посредством правильного рациона питания, который должен быть полноценным и разнообразным.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
VincentVunty
9 сентября 2025 18:43
Здравствуйте! Хотел бы обратиться к Вам с предложением - предоставить Вам базу потенциальных клиентов и выполнить рассылку в
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Davidjealk
9 сентября 2025 16:47
Здравствуйте! Хотел бы предложить сформировать базу потенциальных заказчиков для Вашего бизнеса в таблицах excel. База
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Robertblozy
6 сентября 2025 03:12
Здравствуйте! Пишу чтобы предложить свои услуги по поиску клиентов. Готов искать клиентов для Вас путем обзвона по нужным
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях