Врач объяснила, как избежать проблем со здоровьем во время отпуска

Во время путешествий многие туристы сталкиваются с расстройствами пищеварения. По словам кандидата медицинских наук, доцента кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Ольги Сайно, с так называемой «диареей путешественников» сталкиваются до 75% отдыхающих.

Специалист отметила, что чаще всего неприятные симптомы появляются в течение первых двух недель после приезда в другую страну или регион с непривычным климатом. Наименьший риск подобных заболеваний наблюдается в США, Канаде, Японии, Австралии, а также странах Северной и Западной Европы. Наиболее неблагополучными в этом отношении считаются государства Азии, Африки и Латинской Америки.

По словам врача, примерно в 80% случаев причиной кишечных расстройств становятся бактериальные инфекции. Однако ухудшение самочувствия также может быть связано со сменой привычного питания, климатическими условиями, стрессом, употреблением уличной еды или некачественной воды.

Чтобы снизить риск заболевания, специалист рекомендует отказаться от покупки еды у уличных продавцов, не употреблять плохо прожаренное мясо и морепродукты, избегать непастеризованных молочных продуктов, а также не пить воду из-под крана и напитки со льдом. Кроме того, для чистки зубов лучше использовать бутилированную воду, а фрукты перед употреблением очищать от кожуры.

Если расстройство пищеварения все же возникло, важно своевременно восполнять потерю жидкости с помощью специальных регидратационных растворов, соблюдать щадящую диету и при необходимости использовать сорбенты. После нормализации состояния можно включить в курс восстановления пробиотики.

При высокой температуре, сильной боли в животе, появлении крови или гноя в стуле, признаках обезвоживания, а также если симптомы сохраняются более трех–пяти дней, необходимо обратиться за медицинской помощью. Особое внимание врач рекомендует уделять состоянию маленьких детей и пожилых людей, поскольку в некоторых случаях пациентам может потребоваться лечение под наблюдением специалистов.