Последние новости:

20:00Эксперт рассказал, при каком износе автомобильные шины пора менять 20:00В Приморье готовят к новому сезону горнолыжный курорт «Арсеньев»19:30В Елабуге мужчина убил 19-летнюю бывшую девушку в цветочном магазине 19:00Психолог рассказала, почему зумеры стали позже вступать в брак 19:00Психолог рассказала, почему зумеры стали позже вступать в брак 18:30Шумовая граната взорвалась во время учений в подмосковной школе: пострадали четыре педагога 18:00В Геленджике появится туристический кластер за 20 млрд рублей 17:00Сомнолог объяснил, когда длительный сон может быть признаком заболевания 16:00В Уфе 16-летнюю девушку заключили под стражу после нападения на двух сестер 14:00В Ханты-Мансийске спроектируют две новые транспортные развязки 15:00Восемь альпинистов на Эльбрусе не вышли на связь 13:00Двухлетний ребенок утонул в садовом баке в Зеленогорске 11:00Площадь лесных пожаров в Красноярском крае сократилась почти на 100 тыс. га 10:00Карантин по бруцеллезу ввели в Курганской области

Выбор редакции:

Эксперт назвал правила безопасных покупок на маркетплейсах 14-08-2026, 16:00 В Москве протестируют робособак для охраны городских объектов 14-08-2026, 17:00 Диетолог рассказала, как самостоятельно оценить качество арбуза 14-08-2026, 17:00 В правительстве сообщили о стабильной ситуации с обеспечением аграриев топливом 14-08-2026, 18:00 Невролог рассказала, почему при резком подъеме может кружиться голова 14-08-2026, 19:00 Карантин по бруцеллезу ввели в Курганской области 17-08-2026, 10:00

Архив публикаций:

« Июль 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Врачи рассказали, как избавиться от голода среди ночи

Общество / Здоровье16-07-2020, 21:30

Диетологи дали несколько рекомендаций о том, как избавиться от ночного голода, и какие перекусы могут в этом помочь без вреда для фигуры.

В целом диетологи не рекомендуют есть за час-два до сна, но иногда происходит так, что голод в ночное время становится очень сильным и приводит к бессоннице, головной боли. В таком случае лучше выбрать правильные продукты, которые не навредят фигуре.

Таким продуктом может быть натуральный йогурт, простокваша или ряженка. В них мало калорий. При этом они должны быть без сахара.

Как отмечает диетолог, неправильные перекусы приносят вред для здоровья и дают кратковременное ощущение сытости.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Понравилась статья?проголосовало: 4

Да Нет

Рассказать друзьям:

Еще на тему:

Диетолог перечислил продукты, которые можно есть в вечернее время

10-07-2020, 21:30

Диетологи рассказали о том, какие продукты не рекомендуется есть перед сном

4-06-2020, 21:00

Врачи рассказали, почему ночные перекусы настолько вредны

28-10-2019, 20:30

Врач дал несколько рекомендаций о том, как избавиться от головной боли

2-10-2019, 12:00

Диетологи дали советы тем, кто не может справиться с тягой к еде ночью

14-12-2018, 20:30

Ученые предложили новый способ сохранения фигуры без вреда для здоровья

21-09-2018, 18:30

Комментарии:

Ирина

16 июля 2020 22:31

У кого как, а у меня кефир или йогурт вызывает ещё большее чувство голода и желание съесть что-нибудь посущественнее. Мне вот хорошо помогают избавиться от чувства голода ржаные отруби. Они хорошо заполняют желудок и в них очень мало калорий. При желании их можно запить с тем же кефиром и тогда уж точно и фигуре вреда не будет, и голод перестанет терзать. А если питаться по режиму, то никакого ночного голода просто не будет, потому что организм привыкает к часам приёма пищи.

ответить цитировать жалоба

Рита

17 июля 2020 06:14

Согласна, кисломолочка на ночь - лучший вариант, хорошо утомляет голод, можно и с кусочком ржанухи или отрубного. Но на таком ночном перекусе сильно худеешь, как бы ни ел днем. Так что для тех, кто жаждет похудеть, это один из самых приятных, безболезненных способов.

ответить цитировать жалоба