Последние новости:

21:00На Камчатке усилили контроль после 45 сообщений о медведях возле населенных пунктов 20:00В Ульяновске двухлетняя девочка умерла в частной клинике до приема педиатра 19:00В Тюмени нашли тела мужчины и женщины, убитых во время застолья 18:00В пяти районах Хабаровского края объявили высокий класс пожарной опасности 17:00Сербские авиакомпании смогут выполнять регулярные рейсы в Калининград 16:00Число центров женского здоровья в Москве достигло 20 15:00В Москве промышленный альпинист выжил после падения с седьмого этажа 14:00На Сахалине стартовала вакцинация против гриппа 11:00В Кабо-Верде при падении автобуса в ущелье погибли 25 человек 10:00В Москве состоялся третий Осенний парад трамваев 21:00В Петербурге шестилетняя девочка проглотила инструмент во время лечения зубов 21:00В Стамбуле при пожаре в отеле пострадали 12 человек 20:00Михаил Шуфутинский отреагировал на присвоение звания народного артиста России 20:0038-летний россиянин утонул во время купания в озере Комо

Выбор редакции:

В Красноярске ввели повышенную готовность из-за участившихся появлений медведей 3-09-2026, 18:00 Врач назвала младенцев наиболее уязвимой группой при менингококковой инфекции 3-09-2026, 20:00 В Липецкой области возбудили дело после гибели 13-летнего подростка 3-09-2026, 20:00 На Новотроицком водохранилище мужчина погиб после падения из лодки 3-09-2026, 21:00 Психиатр назвал основные признаки, которые могут указывать на аутизм у ребенка 3-09-2026, 21:00 В Хабаровском крае на малых реках начался спад уровня воды 4-09-2026, 12:00

Архив публикаций:

« Июль 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Врачи рассказали, как избавиться от голода среди ночи

Общество / Здоровье16-07-2020, 21:30

Диетологи дали несколько рекомендаций о том, как избавиться от ночного голода, и какие перекусы могут в этом помочь без вреда для фигуры.

В целом диетологи не рекомендуют есть за час-два до сна, но иногда происходит так, что голод в ночное время становится очень сильным и приводит к бессоннице, головной боли. В таком случае лучше выбрать правильные продукты, которые не навредят фигуре.

Таким продуктом может быть натуральный йогурт, простокваша или ряженка. В них мало калорий. При этом они должны быть без сахара.

Как отмечает диетолог, неправильные перекусы приносят вред для здоровья и дают кратковременное ощущение сытости.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Понравилась статья?проголосовало: 4

Да Нет

Рассказать друзьям:

Еще на тему:

Диетолог перечислил продукты, которые можно есть в вечернее время

10-07-2020, 21:30

Диетологи рассказали о том, какие продукты не рекомендуется есть перед сном

4-06-2020, 21:00

Врачи рассказали, почему ночные перекусы настолько вредны

28-10-2019, 20:30

Врач дал несколько рекомендаций о том, как избавиться от головной боли

2-10-2019, 12:00

Диетологи дали советы тем, кто не может справиться с тягой к еде ночью

14-12-2018, 20:30

Ученые предложили новый способ сохранения фигуры без вреда для здоровья

21-09-2018, 18:30

Комментарии:

Ирина

16 июля 2020 22:31

У кого как, а у меня кефир или йогурт вызывает ещё большее чувство голода и желание съесть что-нибудь посущественнее. Мне вот хорошо помогают избавиться от чувства голода ржаные отруби. Они хорошо заполняют желудок и в них очень мало калорий. При желании их можно запить с тем же кефиром и тогда уж точно и фигуре вреда не будет, и голод перестанет терзать. А если питаться по режиму, то никакого ночного голода просто не будет, потому что организм привыкает к часам приёма пищи.

ответить цитировать жалоба

Рита

17 июля 2020 06:14

Согласна, кисломолочка на ночь - лучший вариант, хорошо утомляет голод, можно и с кусочком ржанухи или отрубного. Но на таком ночном перекусе сильно худеешь, как бы ни ел днем. Так что для тех, кто жаждет похудеть, это один из самых приятных, безболезненных способов.

ответить цитировать жалоба