Последние новости:

22:00В Германии десятки тысяч школьников вышли на акции против военной службы 21:30В Оренбургской области ландшафтный пожар уничтожил десять садовых домиков 21:00В Амстердаме мужчина погиб после стрельбы на террасе кафе 21:00В Сириусе завершился чемпионат России по фиджитал-спорту 20:00Кардиолог рассказала, какая одышка может указывать на заболевание 17:00В Воронеже создали экспресс-метод оценки микробного загрязнения после операций у детей 13:30В Нью-Йорке объявили режим ЧС из-за приближения шторма 13:00В Красноярском крае продолжают тушить 52 лесных пожара 01:47В Москве на Ленинградском проспекте столкнулись шесть автомобилей 00:46В Москве вырос выпуск лекарств для лечения заболеваний дыхательной и нервной систем 21:30В Донецке водитель с признаками опьянения сбил 13-летнюю школьницу 21:00В Ингушетии врачи сохранили кишечник недоношенного ребенка после восьмичасовой операции 20:00В Краснодаре потушили пожар на складе стройматериалов 19:30Число погибших военных Казахстана при учениях в Каспийском море достигло 12

Выбор редакции:

В Приамурье направят более 10 млн рублей на развитие детских культурных пространств 21-09-2026, 20:00 В Башкирии 10-летний мальчик пострадал после падения футбольных ворот 21-09-2026, 20:00 В Курской области мужчина пострадал при атаке беспилотника 21-09-2026, 20:30 В пригороде Махачкалы мужчина получил ожоги при хлопке газа 21-09-2026, 21:00 В Нижегородской области два рабочих погибли во время работ в коллекторе 21-09-2026, 21:00 Питание в поезде назвали возможной причиной отравления юных хоккеистов 21-09-2026, 21:00

Архив публикаций:

« Июль 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Врачи рассказали, как избавиться от голода среди ночи

Общество / Здоровье16-07-2020, 21:30

Диетологи дали несколько рекомендаций о том, как избавиться от ночного голода, и какие перекусы могут в этом помочь без вреда для фигуры.

В целом диетологи не рекомендуют есть за час-два до сна, но иногда происходит так, что голод в ночное время становится очень сильным и приводит к бессоннице, головной боли. В таком случае лучше выбрать правильные продукты, которые не навредят фигуре.

Таким продуктом может быть натуральный йогурт, простокваша или ряженка. В них мало калорий. При этом они должны быть без сахара.

Как отмечает диетолог, неправильные перекусы приносят вред для здоровья и дают кратковременное ощущение сытости.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Понравилась статья?проголосовало: 4

Да Нет

Рассказать друзьям:

Еще на тему:

Диетолог перечислил продукты, которые можно есть в вечернее время

10-07-2020, 21:30

Диетологи рассказали о том, какие продукты не рекомендуется есть перед сном

4-06-2020, 21:00

Врачи рассказали, почему ночные перекусы настолько вредны

28-10-2019, 20:30

Врач дал несколько рекомендаций о том, как избавиться от головной боли

2-10-2019, 12:00

Диетологи дали советы тем, кто не может справиться с тягой к еде ночью

14-12-2018, 20:30

Ученые предложили новый способ сохранения фигуры без вреда для здоровья

21-09-2018, 18:30

Комментарии:

Ирина

16 июля 2020 22:31

У кого как, а у меня кефир или йогурт вызывает ещё большее чувство голода и желание съесть что-нибудь посущественнее. Мне вот хорошо помогают избавиться от чувства голода ржаные отруби. Они хорошо заполняют желудок и в них очень мало калорий. При желании их можно запить с тем же кефиром и тогда уж точно и фигуре вреда не будет, и голод перестанет терзать. А если питаться по режиму, то никакого ночного голода просто не будет, потому что организм привыкает к часам приёма пищи.

ответить цитировать жалоба

Рита

17 июля 2020 06:14

Согласна, кисломолочка на ночь - лучший вариант, хорошо утомляет голод, можно и с кусочком ржанухи или отрубного. Но на таком ночном перекусе сильно худеешь, как бы ни ел днем. Так что для тех, кто жаждет похудеть, это один из самых приятных, безболезненных способов.

ответить цитировать жалоба