Последние новости:

12:00На Урале врачи извлекли иголку из желудка мужчины, выпившего рюмку водки 11:00В Алтайском крае при пожаре в жилом доме погибли два человека 10:00В Челябинской области при опрокидывании микроавтобуса погибли два человека 21:00В Подмосковье подросток погиб в ДТП с автомобилем Ford 20:00На Крымском мосту в сторону Краснодарского края образовалась очередь из почти 1,4 тысячи автомобилей 19:00В Узбекистане официально подтвердили возраст 130-летней долгожительницы 17:00Вучич заявил о расходах иностранных спецслужб на протесты в Сербии 16:00В Великобритании готовятся к крупнейшему митингу ультраправых после убийства Чарли Кирка 21:30На Эльбрусе возбуждено уголовное дело после трагедии на канатной дороге 21:00Во Владикавказе прошла всероссийская акция «Особенности национальной уборки»20:30Гастроэнтеролог предупредил о смертельной опасности самогона 20:00Невролог рассказала, как облегчить состояние при мигрени 19:30В России увеличены пошлины на импорт сидра и пива из недружественных стран 19:00Подросток в Подмосковье получил тяжёлые ожоги, выполняя «ритуал» из Telegram-канала

Выбор редакции:

Во Франции задержали более 300 участников протестов 10-09-2025, 22:00 В Кировской области осудили мужчину за убийство студентки спустя 27 лет 11-09-2025, 10:00 В Непале число жертв беспорядков превысило 30 человек 11-09-2025, 11:00 В Москве задержан курьер, пытавшийся пронести йогурт с гашишем в больницу 11-09-2025, 14:00 В Пермском крае 17-летний студент погиб во время практики на производстве 11-09-2025, 15:00 В Подмосковье спасли двух пенсионерок, заблудившихся в лесу при сборе грибов 11-09-2025, 16:00

Архив публикаций:

« Июль 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Врачи рассказали, как избавиться от голода среди ночи

Общество / Здоровье16-07-2020, 21:30

Диетологи дали несколько рекомендаций о том, как избавиться от ночного голода, и какие перекусы могут в этом помочь без вреда для фигуры.

В целом диетологи не рекомендуют есть за час-два до сна, но иногда происходит так, что голод в ночное время становится очень сильным и приводит к бессоннице, головной боли. В таком случае лучше выбрать правильные продукты, которые не навредят фигуре.

Таким продуктом может быть натуральный йогурт, простокваша или ряженка. В них мало калорий. При этом они должны быть без сахара.

Как отмечает диетолог, неправильные перекусы приносят вред для здоровья и дают кратковременное ощущение сытости.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Понравилась статья?проголосовало: 4

Да Нет

Рассказать друзьям:

Еще на тему:

Диетолог перечислил продукты, которые можно есть в вечернее время

10-07-2020, 21:30

Диетологи рассказали о том, какие продукты не рекомендуется есть перед сном

4-06-2020, 21:00

Врачи рассказали, почему ночные перекусы настолько вредны

28-10-2019, 20:30

Врач дал несколько рекомендаций о том, как избавиться от головной боли

2-10-2019, 12:00

Диетологи дали советы тем, кто не может справиться с тягой к еде ночью

14-12-2018, 20:30

Ученые предложили новый способ сохранения фигуры без вреда для здоровья

21-09-2018, 18:30

Комментарии:

Ирина

16 июля 2020 22:31

У кого как, а у меня кефир или йогурт вызывает ещё большее чувство голода и желание съесть что-нибудь посущественнее. Мне вот хорошо помогают избавиться от чувства голода ржаные отруби. Они хорошо заполняют желудок и в них очень мало калорий. При желании их можно запить с тем же кефиром и тогда уж точно и фигуре вреда не будет, и голод перестанет терзать. А если питаться по режиму, то никакого ночного голода просто не будет, потому что организм привыкает к часам приёма пищи.

ответить цитировать жалоба

Рита

17 июля 2020 06:14

Согласна, кисломолочка на ночь - лучший вариант, хорошо утомляет голод, можно и с кусочком ржанухи или отрубного. Но на таком ночном перекусе сильно худеешь, как бы ни ел днем. Так что для тех, кто жаждет похудеть, это один из самых приятных, безболезненных способов.

ответить цитировать жалоба