Последние новости:

21:00РЖД временно остановили продажу билетов на часть поездов южных направлений на сентябрь 21:00Рособрнадзор объявил предостережения 19 вузам из-за выявленных нарушений 19:00В Санкт-Петербурге мужчина погиб под колесами электрички 18:00В Хакасии при крушении паралета погиб пилот 21:30В Армении задержали подозреваемого в осквернении мемориала героям ВОВ 21:00В Домодедово арестовали обвиняемого в убийстве жены 19:00У берегов Антарктиды зафиксировали резкое сокращение морского льда 18:00На Ладожском озере нашли погибшим пропавшего семилетнего мальчика 17:00Шесть человек погибли при столкновении двух вертолетов в Бразилии 16:00В Самаре при пожаре в жилом доме пострадали пять человек 21:00Во Франции осудили группу за кражу редких книг русских классиков 20:30В Челябинской области при обрушении кровли дома погибли мать и сын 20:00В Геленджике открылся Винный город «Белый мыс» и Музей вина Льва Голицына 19:30В Дагестане подросток провалился в канализационный колодец

Выбор редакции:

Кардиолог предупредил об опасности жары для людей с болезнями сердца 11-06-2026, 14:00 Ученые обнаружили связь между сладкой газировкой и риском развития рака печени 11-06-2026, 15:00 Посольство Кипра изменит порядок приема документов на визы для россиян 11-06-2026, 16:00 Врач предупредила об опасности бесконтрольного приема магния 11-06-2026, 17:00 В Архангельске задержали подозреваемых в осквернении воинского мемориала 11-06-2026, 17:30 В Подмосковье неизвестный ворвался в частный дом, убил мужчину и тяжело ранил подростка 11-06-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Июль 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Врачи рассказали, как избавиться от голода среди ночи

Общество / Здоровье16-07-2020, 21:30

Диетологи дали несколько рекомендаций о том, как избавиться от ночного голода, и какие перекусы могут в этом помочь без вреда для фигуры.

В целом диетологи не рекомендуют есть за час-два до сна, но иногда происходит так, что голод в ночное время становится очень сильным и приводит к бессоннице, головной боли. В таком случае лучше выбрать правильные продукты, которые не навредят фигуре.

Таким продуктом может быть натуральный йогурт, простокваша или ряженка. В них мало калорий. При этом они должны быть без сахара.

Как отмечает диетолог, неправильные перекусы приносят вред для здоровья и дают кратковременное ощущение сытости.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Понравилась статья?проголосовало: 4

Да Нет

Рассказать друзьям:

Еще на тему:

Диетолог перечислил продукты, которые можно есть в вечернее время

10-07-2020, 21:30

Диетологи рассказали о том, какие продукты не рекомендуется есть перед сном

4-06-2020, 21:00

Врачи рассказали, почему ночные перекусы настолько вредны

28-10-2019, 20:30

Врач дал несколько рекомендаций о том, как избавиться от головной боли

2-10-2019, 12:00

Диетологи дали советы тем, кто не может справиться с тягой к еде ночью

14-12-2018, 20:30

Ученые предложили новый способ сохранения фигуры без вреда для здоровья

21-09-2018, 18:30

Комментарии:

Ирина

16 июля 2020 22:31

У кого как, а у меня кефир или йогурт вызывает ещё большее чувство голода и желание съесть что-нибудь посущественнее. Мне вот хорошо помогают избавиться от чувства голода ржаные отруби. Они хорошо заполняют желудок и в них очень мало калорий. При желании их можно запить с тем же кефиром и тогда уж точно и фигуре вреда не будет, и голод перестанет терзать. А если питаться по режиму, то никакого ночного голода просто не будет, потому что организм привыкает к часам приёма пищи.

ответить цитировать жалоба

Рита

17 июля 2020 06:14

Согласна, кисломолочка на ночь - лучший вариант, хорошо утомляет голод, можно и с кусочком ржанухи или отрубного. Но на таком ночном перекусе сильно худеешь, как бы ни ел днем. Так что для тех, кто жаждет похудеть, это один из самых приятных, безболезненных способов.

ответить цитировать жалоба