Последние новости:

15:00Ребёнок погиб, утонув в пруду в Саратовской области 13:00Врач рассказал о последствиях потери обоняния и вкуса 11:00В одном из Челябинских парков появился стенд со скакалками 21:00Массовое заражение коронавирусом зафиксировано в детском лагере в Ивановской области 20:30Житель Омской области, по чьей вине произошёл пожар, выплатит штраф 20:00Поверка проводится в Ульяновской области по факту незаконного строительства моста 19:30Жительница Ярославля будет привлечена к ответственности за то, что оставила детей в опасности 19:00В Следственном комитете сообщили о задержании мужчины, который убил свою невесту 17:30Житель Иркутской области пропал, спрыгнув в воду с катера 17:00Обеспокоенность ситуацией в Белоруссии выразили представители ООН 14:00Расследование проводится по факту смерти рабочих под Белгородом 13:00Врачи из Хабаровска помогли спасти ребёнка с рассечённой артерией 12:00Проблемы с поставкой лекарств для больных сахарным диабетом обнаружены в Усинске 11:001 сентября в Томской области в школу пойдут только первоклассники

Выбор редакции:

Министерство просвещения опубликовало запуск суперсервиса "Моя школа" 9-08-2020, 18:00 В Калининграде погиб директор электромонтажной компании, сорвавшись с вышки 7-08-2020, 20:00 Врачи из Хабаровска помогли спасти ребёнка с рассечённой артерией Вчера, 13:00 Эндокринолог рассказал о том, какие фрукты могут привести к проблемам со здоровьем печени 10-08-2020, 21:30 Эксперт рассказал, почему пиво особенно вредно для мужчин 10-08-2020, 22:00 Массовое заражение коронавирусом зафиксировано в детском лагере в Ивановской области Вчера, 21:00

Архив публикаций:

« Июль 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Врачи рассказали, как избавиться от голода среди ночи

Общество / Здоровье16-07-2020, 21:30

Диетологи дали несколько рекомендаций о том, как избавиться от ночного голода, и какие перекусы могут в этом помочь без вреда для фигуры.

В целом диетологи не рекомендуют есть за час-два до сна, но иногда происходит так, что голод в ночное время становится очень сильным и приводит к бессоннице, головной боли. В таком случае лучше выбрать правильные продукты, которые не навредят фигуре.

Таким продуктом может быть натуральный йогурт, простокваша или ряженка. В них мало калорий. При этом они должны быть без сахара.

Как отмечает диетолог, неправильные перекусы приносят вред для здоровья и дают кратковременное ощущение сытости.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Понравилась статья?проголосовало: 2

Да Нет

Рассказать друзьям:

Еще на тему:

Диетолог перечислил продукты, которые можно есть в вечернее время

10-07-2020, 21:30

Диетологи рассказали о том, какие продукты не рекомендуется есть перед сном

4-06-2020, 21:00

Врачи рассказали, почему ночные перекусы настолько вредны

28-10-2019, 20:30

Врач дал несколько рекомендаций о том, как избавиться от головной боли

2-10-2019, 12:00

Диетологи дали советы тем, кто не может справиться с тягой к еде ночью

14-12-2018, 20:30

Ученые предложили новый способ сохранения фигуры без вреда для здоровья

21-09-2018, 18:30

Комментарии:

Ирина

16 июля 2020 22:31

У кого как, а у меня кефир или йогурт вызывает ещё большее чувство голода и желание съесть что-нибудь посущественнее. Мне вот хорошо помогают избавиться от чувства голода ржаные отруби. Они хорошо заполняют желудок и в них очень мало калорий. При желании их можно запить с тем же кефиром и тогда уж точно и фигуре вреда не будет, и голод перестанет терзать. А если питаться по режиму, то никакого ночного голода просто не будет, потому что организм привыкает к часам приёма пищи.

ответить цитировать жалоба

Рита

17 июля 2020 06:14

Согласна, кисломолочка на ночь - лучший вариант, хорошо утомляет голод, можно и с кусочком ржанухи или отрубного. Но на таком ночном перекусе сильно худеешь, как бы ни ел днем. Так что для тех, кто жаждет похудеть, это один из самых приятных, безболезненных способов.

ответить цитировать жалоба