Последние новости:

23:49Медведев заявил об отсутствии планов по мобилизации в России 21:00Госавтоинспекция проведет массовые проверки водителей в последние выходные августа 21:00Житель Мурманска потерял более 2,3 млн рублей из-за мошенников 20:00Ozon превратит пункты выдачи в небольшие логистические центры 19:00Медведев заявил об отсутствии планов по мобилизации в России 18:00Путин встретился с юными хоккеистами в Нижнем Новгороде 17:00Мать подозреваемой в убийстве шестиклассника рассказала о состоянии семьи 13:00В Ростовской области объявили режим ЧС из-за проблем с судоходством 21:30В Тамбовской области потушили открытое горение на складе Wildberries 21:00В Брянске 15-летняя девочка погибла после падения с 11-го этажа 20:30В Новой Москве женщина умерла после ножевого ранения в горло 20:00Петербуржец получил два года колонии за помощь мошенникам в обмане пенсионера 19:00Житель Петербурга получил срок за перевод денег пенсионера мошенникам 18:00Оползень у границы Китая и Непала унес жизни трех человек

Выбор редакции:

В Ульяновской области 1 сентября станет выходным для матерей младших школьников 24-08-2026, 13:00 В Италии могут начать штрафовать разговаривающих по телефону пешеходов 24-08-2026, 16:00 Под Новосибирском 13-летний подросток погиб после отравления бензином 24-08-2026, 21:00 Диетолог рассказала, как изменить питание в межсезонье 25-08-2026, 13:00 Родители смогут взять оплачиваемый день отпуска 1 сентября 25-08-2026, 14:00 Мосгорсуд подтвердил законность увольнения учительницы за психологическое насилие 25-08-2026, 15:00

Архив публикаций:

« Июль 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Врачи рассказали, как избавиться от голода среди ночи

Общество / Здоровье16-07-2020, 21:30

Диетологи дали несколько рекомендаций о том, как избавиться от ночного голода, и какие перекусы могут в этом помочь без вреда для фигуры.

В целом диетологи не рекомендуют есть за час-два до сна, но иногда происходит так, что голод в ночное время становится очень сильным и приводит к бессоннице, головной боли. В таком случае лучше выбрать правильные продукты, которые не навредят фигуре.

Таким продуктом может быть натуральный йогурт, простокваша или ряженка. В них мало калорий. При этом они должны быть без сахара.

Как отмечает диетолог, неправильные перекусы приносят вред для здоровья и дают кратковременное ощущение сытости.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Понравилась статья?проголосовало: 4

Да Нет

Рассказать друзьям:

Еще на тему:

Диетолог перечислил продукты, которые можно есть в вечернее время

10-07-2020, 21:30

Диетологи рассказали о том, какие продукты не рекомендуется есть перед сном

4-06-2020, 21:00

Врачи рассказали, почему ночные перекусы настолько вредны

28-10-2019, 20:30

Врач дал несколько рекомендаций о том, как избавиться от головной боли

2-10-2019, 12:00

Диетологи дали советы тем, кто не может справиться с тягой к еде ночью

14-12-2018, 20:30

Ученые предложили новый способ сохранения фигуры без вреда для здоровья

21-09-2018, 18:30

Комментарии:

Ирина

16 июля 2020 22:31

У кого как, а у меня кефир или йогурт вызывает ещё большее чувство голода и желание съесть что-нибудь посущественнее. Мне вот хорошо помогают избавиться от чувства голода ржаные отруби. Они хорошо заполняют желудок и в них очень мало калорий. При желании их можно запить с тем же кефиром и тогда уж точно и фигуре вреда не будет, и голод перестанет терзать. А если питаться по режиму, то никакого ночного голода просто не будет, потому что организм привыкает к часам приёма пищи.

ответить цитировать жалоба

Рита

17 июля 2020 06:14

Согласна, кисломолочка на ночь - лучший вариант, хорошо утомляет голод, можно и с кусочком ржанухи или отрубного. Но на таком ночном перекусе сильно худеешь, как бы ни ел днем. Так что для тех, кто жаждет похудеть, это один из самых приятных, безболезненных способов.

ответить цитировать жалоба