Последние новости:

21:30В Красном Луче фура сбила 17-летнего пешехода 21:00Роспотребнадзор обозначил целевые показатели вакцинации против гриппа 20:00В Бурятии мужчина случайно ранил сына, пытаясь отбить его от медведя 19:30На Ямале вновь зафиксировали два природных пожара 19:00Детский психолог объяснил, зачем школьным учителям нужна помощь специалиста 18:00В Москве запретили таксистам предлагать пассажирам услуги у вокзалов и аэропортов 17:00Ортопед рассказал, как правильно выбрать обувь для осени 16:00В Петербурге задержали двух молодых людей за погром в автобусе 15:00Мурманский океанариум получил бессрочную лицензию на работу с животными 14:00Пенсионер из Иркутской области передал мошенникам 10 млн рублей 20:00Гастроэнтеролог объяснила, почему возникает изжога 19:00Диетолог предупредил, кому не стоит есть сгущенное молоко 18:00Число погибших при сходе лавины в Кабардино-Балкарии достигло 14 человек 17:00Жители СНТ под Красноярском отпугивают медведей музыкой и свистками

Выбор редакции:

Сербские авиакомпании смогут выполнять регулярные рейсы в Калининград 7-09-2026, 17:00 В пяти районах Хабаровского края объявили высокий класс пожарной опасности 7-09-2026, 18:00 В Тюмени нашли тела мужчины и женщины, убитых во время застолья 7-09-2026, 19:00 В Ульяновске двухлетняя девочка умерла в частной клинике до приема педиатра 7-09-2026, 20:00 На Камчатке усилили контроль после 45 сообщений о медведях возле населенных пунктов 7-09-2026, 21:00 В Курганской области ожидается жара до 31 градуса 8-09-2026, 11:00

Архив публикаций:

« Июль 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Врачи рассказали, как избавиться от голода среди ночи

Общество / Здоровье16-07-2020, 21:30

Диетологи дали несколько рекомендаций о том, как избавиться от ночного голода, и какие перекусы могут в этом помочь без вреда для фигуры.

В целом диетологи не рекомендуют есть за час-два до сна, но иногда происходит так, что голод в ночное время становится очень сильным и приводит к бессоннице, головной боли. В таком случае лучше выбрать правильные продукты, которые не навредят фигуре.

Таким продуктом может быть натуральный йогурт, простокваша или ряженка. В них мало калорий. При этом они должны быть без сахара.

Как отмечает диетолог, неправильные перекусы приносят вред для здоровья и дают кратковременное ощущение сытости.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Понравилась статья?проголосовало: 4

Да Нет

Рассказать друзьям:

Еще на тему:

Диетолог перечислил продукты, которые можно есть в вечернее время

10-07-2020, 21:30

Диетологи рассказали о том, какие продукты не рекомендуется есть перед сном

4-06-2020, 21:00

Врачи рассказали, почему ночные перекусы настолько вредны

28-10-2019, 20:30

Врач дал несколько рекомендаций о том, как избавиться от головной боли

2-10-2019, 12:00

Диетологи дали советы тем, кто не может справиться с тягой к еде ночью

14-12-2018, 20:30

Ученые предложили новый способ сохранения фигуры без вреда для здоровья

21-09-2018, 18:30

Комментарии:

Ирина

16 июля 2020 22:31

У кого как, а у меня кефир или йогурт вызывает ещё большее чувство голода и желание съесть что-нибудь посущественнее. Мне вот хорошо помогают избавиться от чувства голода ржаные отруби. Они хорошо заполняют желудок и в них очень мало калорий. При желании их можно запить с тем же кефиром и тогда уж точно и фигуре вреда не будет, и голод перестанет терзать. А если питаться по режиму, то никакого ночного голода просто не будет, потому что организм привыкает к часам приёма пищи.

ответить цитировать жалоба

Рита

17 июля 2020 06:14

Согласна, кисломолочка на ночь - лучший вариант, хорошо утомляет голод, можно и с кусочком ржанухи или отрубного. Но на таком ночном перекусе сильно худеешь, как бы ни ел днем. Так что для тех, кто жаждет похудеть, это один из самых приятных, безболезненных способов.

ответить цитировать жалоба