Последние новости:

22:00В Афганистане зарегистрировано землетрясение магнитудой 5,8 21:30В Севастополе изъяли и уничтожили почти 47 кг небезопасной рыбной продукции 20:00В регионах России пройдут массовые проверки водителей в выходные дни 19:30В Красноярском крае выявлены три очага бешенства и введены карантинные ограничения 19:00Короткие погружения в холодную воду признали эффективным способом улучшения настроения 18:30Механизатор угнал трактор ради поездки к родителям в Ставропольском крае 18:00В Татарстане раскрыли схему вымогательства денег у военнослужащих 17:00Врач предупредила о рисках использования химических красителей для пасхальных яиц 16:00Попытка поджога подстанции в Батайске пресечена: задержаны двое подозреваемых 15:00После схода поезда в Ульяновской области число пострадавших достигло 35 19:00Попытка побега из суда в Подмосковье пресечена с применением оружия 18:00В Москве планируют ограничить движение курьеров на электровелосипедах по тротуарам 18:00Российский писатель погиб в Черногории после падения с дерева 17:30В Комсомольском районе Хабаровского края завершился сезон ледовых переправ

Выбор редакции:

Под Москвой археологи нашли древний рецепт рыбного супа с калиной 30-03-2026, 15:00 В Тюмени начнут работы по строительству новой объездной дороги 30-03-2026, 16:00 Тела нескольких человек обнаружены в квартире в Подольске 30-03-2026, 17:00 В Москва начали подготовку фонтанов к новому сезону 30-03-2026, 18:00 В Дагестан ввели режим ЧС в восьми районах из-за непогоды 30-03-2026, 19:00 Мужчина стал жертвой пожара в деревянном доме в Бурятии 30-03-2026, 19:30

Архив публикаций:

« Июль 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Врачи рассказали, как избавиться от голода среди ночи

Общество / Здоровье16-07-2020, 21:30

Диетологи дали несколько рекомендаций о том, как избавиться от ночного голода, и какие перекусы могут в этом помочь без вреда для фигуры.

В целом диетологи не рекомендуют есть за час-два до сна, но иногда происходит так, что голод в ночное время становится очень сильным и приводит к бессоннице, головной боли. В таком случае лучше выбрать правильные продукты, которые не навредят фигуре.

Таким продуктом может быть натуральный йогурт, простокваша или ряженка. В них мало калорий. При этом они должны быть без сахара.

Как отмечает диетолог, неправильные перекусы приносят вред для здоровья и дают кратковременное ощущение сытости.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Понравилась статья?проголосовало: 4

Да Нет

Рассказать друзьям:

Еще на тему:

Диетолог перечислил продукты, которые можно есть в вечернее время

10-07-2020, 21:30

Диетологи рассказали о том, какие продукты не рекомендуется есть перед сном

4-06-2020, 21:00

Врачи рассказали, почему ночные перекусы настолько вредны

28-10-2019, 20:30

Врач дал несколько рекомендаций о том, как избавиться от головной боли

2-10-2019, 12:00

Диетологи дали советы тем, кто не может справиться с тягой к еде ночью

14-12-2018, 20:30

Ученые предложили новый способ сохранения фигуры без вреда для здоровья

21-09-2018, 18:30

Комментарии:

Ирина

16 июля 2020 22:31

У кого как, а у меня кефир или йогурт вызывает ещё большее чувство голода и желание съесть что-нибудь посущественнее. Мне вот хорошо помогают избавиться от чувства голода ржаные отруби. Они хорошо заполняют желудок и в них очень мало калорий. При желании их можно запить с тем же кефиром и тогда уж точно и фигуре вреда не будет, и голод перестанет терзать. А если питаться по режиму, то никакого ночного голода просто не будет, потому что организм привыкает к часам приёма пищи.

ответить цитировать жалоба

Рита

17 июля 2020 06:14

Согласна, кисломолочка на ночь - лучший вариант, хорошо утомляет голод, можно и с кусочком ржанухи или отрубного. Но на таком ночном перекусе сильно худеешь, как бы ни ел днем. Так что для тех, кто жаждет похудеть, это один из самых приятных, безболезненных способов.

ответить цитировать жалоба