Последние новости:

21:00В Дзержинске пенсионерку нашли в лесной яме спустя двое суток 20:00В Казани пятерых участников дела о Frendex приговорили к реальным срокам 19:00Терапевт рассказала, как на организм влияет одна бессонная ночь 18:00Три сестры погибли при пожаре в торговом центре в Стерлитамаке 17:30В Турции при стрельбе возле лицея пострадали 10 подростков 16:00В Шереметьево у прилетевшего из Китая мужчины изъяли 965 серебряных украшений 15:00В Арктике в ближайшие годы могут появиться новые острова 13:00Песков заявил об осложнении поставок российского зерна через Черное море 13:00В Башкирии возбудили дело после пожара в торгово-сервисном комплексе, где погибли три человека 12:00В Подмосковье подросток получил переломы пяти позвонков после падения в веревочном парке 21:00Питание в поезде назвали возможной причиной отравления юных хоккеистов 21:00В Нижегородской области два рабочих погибли во время работ в коллекторе 21:00В пригороде Махачкалы мужчина получил ожоги при хлопке газа 20:30В Курской области мужчина пострадал при атаке беспилотника

Выбор редакции:

В Херсонской области заявили о планах построить новое сооружение на месте Каховской ГЭС 18-09-2026, 16:30 Врач рассказала, о пользе для здоровья пеших прогулок 18-09-2026, 19:30 Александр Плющенко занял 16-е место после короткой программы на этапе юниорского Гран-при 18-09-2026, 20:30 Кравцов рассказал, какую роль должны выполнять детские сады 18-09-2026, 21:00 В отдаленном селе Ингушетии открыли новый фельдшерско-акушерский пункт 18-09-2026, 21:30 Диетолог указала на опасность магазинной колбасы 19-09-2026, 10:00

Архив публикаций:

« Июль 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Врачи рассказали, как избавиться от голода среди ночи

Общество / Здоровье16-07-2020, 21:30

Диетологи дали несколько рекомендаций о том, как избавиться от ночного голода, и какие перекусы могут в этом помочь без вреда для фигуры.

В целом диетологи не рекомендуют есть за час-два до сна, но иногда происходит так, что голод в ночное время становится очень сильным и приводит к бессоннице, головной боли. В таком случае лучше выбрать правильные продукты, которые не навредят фигуре.

Таким продуктом может быть натуральный йогурт, простокваша или ряженка. В них мало калорий. При этом они должны быть без сахара.

Как отмечает диетолог, неправильные перекусы приносят вред для здоровья и дают кратковременное ощущение сытости.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Понравилась статья?проголосовало: 4

Да Нет

Рассказать друзьям:

Еще на тему:

Диетолог перечислил продукты, которые можно есть в вечернее время

10-07-2020, 21:30

Диетологи рассказали о том, какие продукты не рекомендуется есть перед сном

4-06-2020, 21:00

Врачи рассказали, почему ночные перекусы настолько вредны

28-10-2019, 20:30

Врач дал несколько рекомендаций о том, как избавиться от головной боли

2-10-2019, 12:00

Диетологи дали советы тем, кто не может справиться с тягой к еде ночью

14-12-2018, 20:30

Ученые предложили новый способ сохранения фигуры без вреда для здоровья

21-09-2018, 18:30

Комментарии:

Ирина

16 июля 2020 22:31

У кого как, а у меня кефир или йогурт вызывает ещё большее чувство голода и желание съесть что-нибудь посущественнее. Мне вот хорошо помогают избавиться от чувства голода ржаные отруби. Они хорошо заполняют желудок и в них очень мало калорий. При желании их можно запить с тем же кефиром и тогда уж точно и фигуре вреда не будет, и голод перестанет терзать. А если питаться по режиму, то никакого ночного голода просто не будет, потому что организм привыкает к часам приёма пищи.

ответить цитировать жалоба

Рита

17 июля 2020 06:14

Согласна, кисломолочка на ночь - лучший вариант, хорошо утомляет голод, можно и с кусочком ржанухи или отрубного. Но на таком ночном перекусе сильно худеешь, как бы ни ел днем. Так что для тех, кто жаждет похудеть, это один из самых приятных, безболезненных способов.

ответить цитировать жалоба