Последние новости:

18:30В Челябинской области возбуждено дело после нападения ученицы на учительницу 17:00В Хабаровском крае перед судом предстанут участники группы, обвиняемые в контрабанде 3 тонн черной икры 16:00В Алексеевке разрушен жилой дом после взрыва газовоздушной смеси 15:00На реках Хабаровского края продолжается ледоход: жителей предупреждают об опасности 14:00Храмам Санкт-Петербурга разрешили проводить богослужения по выходным без риска нарушить «закон о тишине»12:00В Симферополе возбуждено дело по факту гибели 11-летнего ребенка 11:00В Рязанской области обломки БПЛА спровоцировали пожар на территории предприятия 21:00В Москве продлен «желтый» уровень погодной опасности из-за гололедицы 20:00Из Сочи откроют прямой авиарейс в Аланью с 12 декабря 19:00Трихолог рассказала, как правильно ухаживать за волосами зимой 18:00Флеболог назвал ключевые причины формирования тромбов 17:00Гособвинение запросило для обвиняемого в подрыве автомобиля 28 лет лишения свободы 14:00Россия готовится отменить визы для туристов из Китая 13:00В Дагестане две девушки получили штрафы за приготовление кофе на Вечном огне

Выбор редакции:

В Норильске более 700 пассажиров не смогли вылететь из-за штормовой погоды 15-11-2025, 15:00 На Урале задержали водителя, пытавшегося въехать в колонию с оружием 15-11-2025, 16:30 В Калининграде впервые представили редкую рукопись письма Татьяны к Онегину 15-11-2025, 17:00 В Краснодаре школьник получил травмы после выстрела из ракетницы в учебном заведении 15-11-2025, 18:00 Бывший министр сельского хозяйства Новгородской области взят под стражу 15-11-2025, 19:00 Три человека стали жертвами пожара в жилом доме в Удмуртии 15-11-2025, 19:00

Архив публикаций:

« Август 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Специалисты рассказали, что овсянка помогает снизить «плохой» холестерин

Россия13-08-2020, 21:30

Специалисты рассказали о том, как овсяная каша влияет на холестерин в организме. По их словам, его условно можно разделить на «хороший» и «плохо». Например «плохой» холестерин оседает на стенках сосудов и приводит к образованию опасных бляшек.

«Хороший» холестерин участвует в процессе обратного транспорта холестерина, а также способствует выведению жирных веществ из организма. Некоторые продукты стимулируют данный процесс, который очень важен для здоровья.

Именно овсянка отличается высоким содержанием пищевых волокон и способствует снижению уровня «плохого» холестерина. Также появляется чувство насыщения, что препятствует перееданию и появлению лишнего веса.

Несмотря на особую пользу овсяной каши, нужно разнообразить рацион и употреблять разные виды каш. Каждая крупа богата определёнными микроэлементами и полезна по-своему.