Последние новости:
21:30Эксперт назвал продукты, помогающие выработке эндорфинов21:00Малышева рассказала о том, в чём заключается опасность стиральных машин20:00Продукты, от которых рекомендуется отказаться для защиты кишечника19:00В Калужской области проводится проверка по факту смерти ребёнка в сугробе18:00Российское посольство занимается установлением причин ареста россиян в Греции17:00В Пермском крае многодетная мать и очевидцы спасли 5 детей при пожаре15:00Эксперты назвали наиболее высокооплачиваемые профессии для студентов14:00Жители Тбилиси вышли на митинг с требование о снятии ограничительных мер по COVID-1921:00В Тверской области стартовало проведение регулярного зимнего маршрутного учета19:00В Красноярске полицейские помогли участнику несанкционированной акции18:00На Алтае начали изготавливать квас из топинамбура17:0019 человек в Москве, заражённых коронавирусом, пришли на несанкционированную акцию14:00В Москве на акции протеста задержан блогер Илья Варламов21:00В Нижнем Новгороде начнёт работать городской совет молодёжи
Архив публикаций:
«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Диетолог рассказал, что картофель и макароны не препятствуют похудению

Общество / Здоровье16-09-2020, 20:30




Альбина Комиссарова, которая является диетологом-эндокринологом, рассказала о том, что при похудении не запрещено есть картофель и макароны. Мифом также является, что похудению препятствует употребление риса или сливочного масла.

Специалист отмечает, что в целом нельзя говорить о том, что люди поправляются от каких-то определённых продуктов. Вопрос скорее не в том, что именно есть, а в том, в каких количествах съедена пища.

Например 100 грамм картофеля содержит в себя всего 80 ккал. При этом он богат витаминами и минералами. Макароны рекомендуется готовить из расчёта 50 гр. сухого продукта на одну порцию, и подавать их с овощами. Если же говорить о белом рисе, то от него также не стоит отказывать. Все эти продукты не просто вкусные, но и дают ощущение насыщения на долгое время.

Отказываться от макарон тоже не стоит. Однако стоит выбирать именно макароны, изготовленные из твёрдых сортов пшеницы.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
Alexandrii
18 ноября 2020 19:35
Кто пользовался прогой Option Bot ultimatum? Хочу взять, но боюсь что не разберусь.
В интернате Орловской области сотрудники похитили деньги инвалидов
Romanlow
31 октября 2020 05:16
Развивающий коврик это безопасное обучение ползанию с 6 мес. Мы в инстаграм foldingmat Детский игровой коврик это идеальное
В Курганской области студенты будут учиться удалённо