Последние новости:
11:00В Москве был спасён подросток, едва не погибший в пруду10:00Врач предупредил об опасности мороженного22:00Названы несколько лучших способов для утоления жажды в жару22:00Врач рассказал о том, как коронавирус может отразиться на здоровье почек21:30В Липецке будет создано новое пространство для ярмарок20:30В связи с аномальным потеплением в Хорватии объявлен режим ЧС20:00В Ленобласти ребёнок в возрасте 2 лет погиб, выпав из окна19:30В Удмуртии будут Ликвидированы более 50 несанкционированных свалок19:00На Колыме будет значительно расширена программа бесплатного питания для школьников18:30Препарат «Спутник V» станет доступен для вакцинации граждан Египта18:00В районе одного из сёл Камчатки была найдена опасная свалка люминисцентных ламп13:00Учёные рассказали о положительном влиянии какао на зрение12:00Сотрудники оперативного штаба Москвы сообщили о последствиях отказа от обязательной вакцинации11:00Житель Симферополя задержан по делу о шпионаже
Архив публикаций:
«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Сотрудники Роскачества дали рекомендации по употреблению овсянки

Общество / Здоровье16-09-2020, 11:00




Эксперты Роскачества рекомендуют взрослым людям отказываться от овсянки, и выбирать белковые завтраки. В особенности это актуально для тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Составляя белковый завтрак можно выбрать творог или же омлет с овощами. Белковые продукты рекомендуется добавлять и в завтраки для школьников.

В том случае, если ребёнок страдает от лишнего веса, то белковые завтраки рекомендуется чередовать с кашами. Также не стоит выбирать только кашу из овсянки, а чередовать с другими крупами.

Овсянка действительно очень полезна, но на её переваривание нужно больше времени. Поэтому к данному продукту осторожно нужно относиться тем, у кого есть проблемы с пищеварением.

Очищенные зёрна овсянки менее полезны, так как из них удаляются отруби и зародыш. Если же рассматривать кашу, которая варится 5 минут или заливается кипятком, то от такой каши пользы практически нет. В результате её употребления происходит резкий всплеск глюкозы в крови.

Также каши из пакетиков вредны, так как в них содержится много сахара или сиропов. В особенности такие каши противопоказаны людям с сахарным диабетом.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
влад
11 июня 2021 23:04
О людях нужно думать ,а не о своем кошелке овца
Эльвира Набиуллина - биография, личная жизнь, муж, дети, фото
dardy
2 апреля 2021 03:22
Поставка различных товаров из Китая является основной деятельностью таможенного агента "Азия-Трейдинг". Специалисты
Артисты из России, перенёсшие коронавирус, высказались о намерении стать донорами плазмы