Последние новости:
21:00В Хабаровском крае в технопарке «Кванториум» сообщили о старте «инженерных каникул»20:00Конфликт в чате между родителями школьников перерос в рукоприкладство13:00Онищенко рассказал, при каких условиях заболеваемость коронавирусом пойдёт на спад12:00Нарколог дал советы по избавлению от похмелья11:00Как питаться, чтобы артериальное давление стабилизировалось10:00Врачи предупреждают, что человеку с инсультом нельзя давать воду и таблетки21:00Пожар произошёл в детской клинической больнице в Москве20:00Сотрудники американского посольства в Белоруссии порекомендовали своим гражданам запастись продуктами19:00Двух жителей Челябинской области признали виновными в убийстве младенца18:00Эксперт порекомендовал обрабатывать смартфоны в период пандемии17:00Чем вредна колбаса, рассказал гастроэнтеролог13:00Спасатели в Новосибирске спасли мужчину, который попал в мусоропровод11:00В Хабаровском крае из-за плохой погоды произошли массовые перебои с электричеством20:30В Москве педофила приговорили к 13 годам строгого режима
Архив публикаций:
«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Сотрудники Роскачества дали рекомендации по употреблению овсянки

Общество / Здоровье16-09-2020, 11:00




Эксперты Роскачества рекомендуют взрослым людям отказываться от овсянки, и выбирать белковые завтраки. В особенности это актуально для тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Составляя белковый завтрак можно выбрать творог или же омлет с овощами. Белковые продукты рекомендуется добавлять и в завтраки для школьников.

В том случае, если ребёнок страдает от лишнего веса, то белковые завтраки рекомендуется чередовать с кашами. Также не стоит выбирать только кашу из овсянки, а чередовать с другими крупами.

Овсянка действительно очень полезна, но на её переваривание нужно больше времени. Поэтому к данному продукту осторожно нужно относиться тем, у кого есть проблемы с пищеварением.

Очищенные зёрна овсянки менее полезны, так как из них удаляются отруби и зародыш. Если же рассматривать кашу, которая варится 5 минут или заливается кипятком, то от такой каши пользы практически нет. В результате её употребления происходит резкий всплеск глюкозы в крови.

Также каши из пакетиков вредны, так как в них содержится много сахара или сиропов. В особенности такие каши противопоказаны людям с сахарным диабетом.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
Ольга
14 октября 2020 13:13
Курган когда закрылся у них и заражений было меньше всего - они молодцы
В Курганской области студенты будут учиться удалённо
Alexlow
7 октября 2020 11:32
ТЛК Азия-Трейдинг предоставляет весь комплекс услуг по таможенному оформлению грузов экспортно-импортного направления. Мы берем
Врач рассказал, какие переломные моменты присутствуют в процессе старения человека
Evgeniy
14 сентября 2020 12:33
Причины переедания - Булимия
Невролог-сомнолог рассказал о причинах переедания