Скумбрия является очень популярной рыбой среди россиян и вкусной. Но помимо вкусовых качеств она ещё и очень полезна. Она содержит в себе полинасыщенные кислоты, витамин D, йод, цинк. Учёные уверяют, если есть её регулярно, то можно добиться нормализации артериального давления. Например, участники одного из исследований если скумбрию три раза в неделю в течении 8 месяцев, что поспособствовало нормализации давления.
Людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, рекомендуется обязательно включать скумбрию в рацион. Российские медики уверяют, что не только скумбрия, но и другие продукты, богатые жирами, должны быть в рационе. Речь идёт о полезных жирах, и их нельзя исключать даже тем, кто пытается избавиться от лишнего веса. Это могут быть орехи, авокадо или яйца.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
Лариса Долина приостановила гастроли до 2027 года ради отдыха и новой программы
В Архангельской области машина скорой помощи опрокинулась на трассе, пострадали два человека
Выпуск легковых автомобилей в России увеличился более чем на 16% за девять месяцев
