Последние новости:

11:00В Амурской области начали закрывать навигацию для маломерных судов 10:00В Уфе ребенок сломал три позвонка после падения с качелей в фитнес-клубе 18:00В России начал действовать новый стандарт подарочных наборов для новорожденных 17:00В Роскачестве объяснили, как безопасно выбирать готовую еду на развес 16:00В Турции запретили пользоваться социальными сетями детям младше 15 лет 15:00В Новосибирской области охотник случайно ранил товарища при стрельбе по лисе 14:00Во Всеволожске из горящего торгового центра эвакуировали 30 человек 13:00Полиция Швеции проверила грузовое судно у берегов острова Готланд 12:00В Москве при пожаре в жилом доме на Кутузовском проспекте пострадал человек 11:00Финляндия возглавила рейтинг стран ЕС с самой высокой безработицей 21:00Российские школьники завоевали золото на Международной олимпиаде по географии 20:00Школьница из Дагестана получит миллион рублей за спасение ребенка из горящего автомобиля 19:00Лидия Плескачева стала лидером Гран-при России в Красноярске после короткой программы 18:00Ксения Собчак потребовала объяснить запрет на въезд в Латвию для нее и Богомолова

Выбор редакции:

Выпуск легковых автомобилей в России увеличился более чем на 16% за девять месяцев 29-10-2026, 14:00 Житель Челябинской области получил 14 лет заключения по делу о государственной измене 29-10-2026, 15:00 Бывший защитник «Спартака» Пареха оказался под судом в Испании из-за электроэнергии 29-10-2026, 16:00 Крупнейшая за 13 лет железнодорожная катастрофа в ЕС вызвала протесты в Испании 29-10-2026, 17:00 Газпром готовится запустить новый маршрут поставок газа в Китай в январе 2027 года 29-10-2026, 17:30 В Архангельской области машина скорой помощи опрокинулась на трассе, пострадали два человека 29-10-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Октябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Скумбрия – не просто вкусная рыба, но и кладезь полезных микроэлементов

Россия28-10-2020, 18:00

Скумбрия является очень популярной рыбой среди россиян и вкусной. Но помимо вкусовых качеств она ещё и очень полезна. Она содержит в себе полинасыщенные кислоты, витамин D, йод, цинк. Учёные уверяют, если есть её регулярно, то можно добиться нормализации артериального давления. Например, участники одного из исследований если скумбрию три раза в неделю в течении 8 месяцев, что поспособствовало нормализации давления.

Людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, рекомендуется обязательно включать скумбрию в рацион. Российские медики уверяют, что не только скумбрия, но и другие продукты, богатые жирами, должны быть в рационе. Речь идёт о полезных жирах, и их нельзя исключать даже тем, кто пытается избавиться от лишнего веса. Это могут быть орехи, авокадо или яйца.