Последние новости:
21:00Вынесен приговор суда по делу о контрабанде леса в Иркутске на 55 млн рублей20:00Массажиста арестовали по подозрению в убийстве и инсценировке самоубийства москвички19:00Рост игровой зависимости вызывает обеспокоенность в Германии18:05Земфира, российская певица, объявленная иностранным агентом, получила французское гражданство18:00Нижегородская область намерена удвоить парк электротранспорта к 2024 году17:00Воронежский суд осудил мужчину за сожжение жены и свекрови16:00В Красноярском крае откроют три новых вытрезвителя12:00Трамвай сошел с рельсов в Томске, три человека пострадали11:00По факту трагической смерти четырехлетней девочки в красноярской больнице возбуждено уголовное дело10:00В Красноярской больнице ввели карантин из-за вспышки кори21:00Доктор развенчивает миф о диабете и сладостях20:30Активисты-экологи в знак протеста прервали движение на лондонских мостах20:00Инцидент с отравлением хлором в московском фитнес-клубе: четыре человека пострадали19:00Трагический инцидент в Гайане: школьница арестована после смертельного пожара, унесшего 20 жизней
Архив публикаций:
«    Январь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Эксперт рассказал о том, к чему приведёт полный отказ от хлеба

Россия15-01-2021, 19:00




Татьяна Разумовская, которая является врачом-диетологом, рассказала о том, к каким плюсам и минусам привести отказ от хлеба.

Как отмечает диетолог, цельнозерновой хлеб не так вреден, так как богат клетчаткой, витаминами группы В. Большее количество полезных веществ содержится именно в оболочке злаков, потому польза продукта зависит от помола. Это означает, что чем больше помол, тем меньше пользы. Это говорит о том, что нет необходимости отказываться от цельнозернового хлеба.

При отказе от прочих сортов хлеба человек начнёт худеть. Употребление белого хлеба приводит к резкому и сильному выбросу инсулина, а значит к росту сахара в крови и резкому его падению. Это приводит к скорому ощущению голода. В особенности данный продукт лучше убрать из рациона тем, кто мало двигается.

Чтобы сохранить энергичность, особенно для тех, кто занимается спортом, не нужно отказываться от хлеба. Но его также лучше выбирать цельнозерновой и не употреблять в чрезмерных количествах.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
Nataliaacida
17 апреля 2023 17:24
Отличная статья, ну не полная, на сайте доктора сергея юрьевича жукова, вышла полная статья на эту тему.
В Башкирии женщине сломали челюсть в кабинете стоматолога
DavidStove
12 апреля 2023 03:09
Полезные советы и рекомендации по ремонту квартир, обзоры строительных материалов, мебели. Здесь мы постараемся на многие
Татьяна Голикова рассказала о регистрации тест-системы для определения иммунитета к коронавирусу