Последние новости:
17:00Житель Калининградской области убил сожительницу из-за храпа16:00Вакцина против коронавируса Pfizer менее эффективна для людей с лишним весом15:00Сотрудники СК установили причину убийства семьи в Нижегородской области14:00Школьницу из Кирова высадили на мороз из автобуса без билета13:00Массовое отравление школьников зафиксировано в Красноярске12:00Проверка проводится в Москве по факту издевательства над воспитанниками частного детского сада10:00Специалист поделился методами профилактики сердечных заболеваний14:00В Тюмени погибшими оказались две женщины и ребёнок в результате ДТП18:00Диетолог дала рекомендации по приготовлению полезных блинов17:00Учёные установили, как употребление яблок связано с развитием памяти17:00Уголовно дело возбуждено по факту самоубийства жительницы Воронежа, убившей своих детей15:00На Колыме будут возобновлены курсы туристической подготовки14:00В Правительстве РФ сообщили об упрощении сдачи экзаменов в 2021 году20:00Подросток в Москве пострадал от удара током
Архив публикаций:
«    Январь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Врач дал рекомендации по избавлению от стресса

Общество / Здоровье26-01-2021, 11:00




Хронический стресс действительно очень сильно подрывает здоровье. Он подавляет клеточный иммунитет и гуморальный. Это означает, что организм теряет способность противостоять инфекциям. Зухра Павлова, которая является врачом-эндокринологом, дала рекомендации о том, как можно противостоять стрессу и депрессии.

По словам Павловой, избавиться от гормонов стресса можно благодаря плачу или же посредством повышения мышечной активности. По её словам, здесь как нельзя кстати выражение «поплачь – станет легче».

Физическая активность также помогает переработать негатив в энергию. Это также объясняется и тем, что человек, когда нервничает, начинает ходить. Таким образом организм подталкивает к тому, чтобы повысить активность.

Юрий Зинченко, который является деканом факультета МГУ психологии, рассказал о том, что наиболее сложно справиться со стрессом тем, кто переносит его в одиночестве. Именно потому важно с кем-то поговорить. В таком случае становится легче даже от факта того, что кто-то выслушал.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Нужно ли узаконить в России сожительство?
Последние комментарии:
Alexandrii
18 ноября 2020 19:35
Кто пользовался прогой Option Bot ultimatum? Хочу взять, но боюсь что не разберусь.
В интернате Орловской области сотрудники похитили деньги инвалидов