Последние новости:

17:00В России с 2027 года увеличат размеры ряда выплат семьям с детьми 16:00Число смертей, связанных с жарой, в Западной Европе превысило 34 тысячи 15:00Госдума одобрила в первом чтении раскрытие состава табачной и никотинсодержащей продукции 14:00Жительницу Чебоксар приговорили к пяти годам за развратные действия в отношении шести детей 13:00Ребенок погиб после падения из окна 23-го этажа в Москве 12:00Число погибших при сходе лавины в Гималаях возросло до 15 20:00Гендиректору пиротехнического предприятия в Ярославской области предъявили обвинение после гибели 14 человек 18:30Авиасообщение между Астраханью и Баку восстановили после полуторагодового перерыва 18:30Каскадер Олег Наумов погиб во время исполнения трюка на съемках за рубежом 17:00Жители Тульской области за сутки потеряли почти 1,2 млн рублей из-за мошенников 16:00CEV подтвердила допуск сборных России к своим соревнованиям 15:00Диетолог рассказала, чем могут быть опасны протеиновые сладости 14:00Обвиняемым в убийстве россиян в Таиланде может грозить смертная казнь 13:00Москвичку, принимавшую роды в надувном бассейне, приговорили к 3,5 годам колонии

Выбор редакции:

В парке на западеф Москвы сообщили о падении людей с трибуны 26-09-2026, 18:00 В Москве погиб мотоциклист после столкновения с грузовиком 26-09-2026, 20:00 Евгений Семененко выиграл турнир серии «Челленджер» в Братиславе 26-09-2026, 21:00 Кардиолог рассказала, как безопасно тренироваться на улице осенью 27-09-2026, 10:00 В России предложили пересмотреть правила возврата товаров с маркетплейсов 27-09-2026, 12:00 В Дагестане туристку против воли заставили прыгнуть с тарзанки в Сулакском каньоне 28-09-2026, 13:00

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Психолог рассказал, как бороться с зависимостью от социальных сетей

Россия31-01-2021, 14:00

Михаил Хорс, который является психологом, дал рекомендации по борьбе с зависимостью от социальных сетей. По его мнению, за период пандемии значительно возросло количество людей, которые страдают от интернет-зависимости и проводят слишком много времени в социальных сетях.

В первую очередь каждому человеку нужно признаться самому себе в том, что зависимость действительно есть. Только после этого человек сможет рассчитывать на борьбу с зависимостью. Чёткими признаками наличия зависимости является ощущение дискомфорта при отсутствии возможности использования социальной сети. Также зависимый человек отвлекается от других занятий на пролистывание новостной ленты или общение в мессенджере.

После осознания проблемы нужно вспомнить, чего человек хочет на самом деле, и начинать заниматься этими делами. Это могут быть занятия спортом, чтение книг, прогулки с близкими и не только. Рекомендуется составлять для себя список целей и ежедневно перечитывать его. Также можно составлять план на день и следовать его выполнению.