Последние новости:

14:00Число пострадавших при теракте в Колорадо увеличилось до 15 человек 14:00СК начал проверку после акта вандализма у стелы Скорбящей матери на Алтае 13:00Роспотребнадзор может получить право на внезапные проверки без согласования с прокуратурой 12:00В Ростовской области возбуждено уголовное дело после нападения собаки на ребенка 10:00В Москве начали работу Центры ранней помощи для недоношенных детей 21:30Сокольский пляж в Липецке благоустроят к осени 21:00В Санкт-Петербурге школьник, распространявший листовки, получил удар по голове от жильца дома 20:00В Японии разработали пластик, растворяющийся в морской воде за несколько часов 19:00Сомнолог перечислила продукты, способствующие крепкому сну 17:00В Ачинске продавец избил 12-летнего подростка за кражу семечек 16:00В Индии во время крикетного парада произошла трагическая давка: 11 погибших, десятки пострадавших 15:00В Белгородской области ребёнок погиб в фонтане 13:00В Кабардино-Балкарии туристка сорвалась с обрыва и погибла 13:00В Кабардино-Балкарии туристка сорвалась с обрыва и погибла

Выбор редакции:

Во Владивостоке раскрыта схема продажи новорождённых через суррогатное материнство 31-05-2025, 16:00 В Ереване пройдет фестиваль в честь дня рождения Александра Пушкина 31-05-2025, 17:00 Великобритания с 1 июня вводит запрет на продажу одноразовых вейпов 31-05-2025, 18:00 В Петербурге мужчина избил подростков, пытавшихся освободить его падчерицу из запертой квартиры 31-05-2025, 19:00 На Ставрополье иностранцы за деньги до смерти избили мужчину битой 31-05-2025, 20:00 В Москве мужчина на электровелосипеде сбил пятилетнего ребенка на тротуаре 3-06-2025, 16:00

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Психолог рассказал, как бороться с зависимостью от социальных сетей

Россия31-01-2021, 14:00

Михаил Хорс, который является психологом, дал рекомендации по борьбе с зависимостью от социальных сетей. По его мнению, за период пандемии значительно возросло количество людей, которые страдают от интернет-зависимости и проводят слишком много времени в социальных сетях.

В первую очередь каждому человеку нужно признаться самому себе в том, что зависимость действительно есть. Только после этого человек сможет рассчитывать на борьбу с зависимостью. Чёткими признаками наличия зависимости является ощущение дискомфорта при отсутствии возможности использования социальной сети. Также зависимый человек отвлекается от других занятий на пролистывание новостной ленты или общение в мессенджере.

После осознания проблемы нужно вспомнить, чего человек хочет на самом деле, и начинать заниматься этими делами. Это могут быть занятия спортом, чтение книг, прогулки с близкими и не только. Рекомендуется составлять для себя список целей и ежедневно перечитывать его. Также можно составлять план на день и следовать его выполнению.