Последние новости:

21:00Офтальмолог предупредила о наиболее распространенных опасностях для глаз в дачный сезон 20:00На необитаемом острове в Норвегии обнаружили тело неизвестного мужчины 19:00На побережье Сахалина обнаружили выбросы нефтепродуктов у нескольких сел 19:00Решетников заявил о сложностях с вовлечением зумеров в трудовую деятельность 18:00Премьер Венгрии сообщил о дефиците питьевой воды из-за аномальной жары 18:00В Туапсинском округе отменили режим ЧС после ликвидации последствий разлива нефтепродуктов 17:00В Дагестане водителя оштрафовали за наклейку с запрещенной экстремистской символикой 18:00Юрист рассказал, что делать при обнаружении клада на даче и за какие находки грозит уголовная ответственность 17:00Венгрия временно прекратила прием документов на визы в трех городах России 20:00В Великом Новгороде 13-летняя девочка выпала из окна пятого этажа 20:00В Ставропольском крае несколько дней продолжаются поиски пропавшей в реке 17-летней студентки 18:00В Астраханской области один человек умер после отравления продукцией из гастронома 17:00После вечеринки в Подмосковье два человека погибли, еще шестеро госпитализированы с отравлением 16:00Жители Франции начали массово бронировать отели с кондиционерами из-за жары

Выбор редакции:

В Общественной палате предложили повысить возраст молодежи до 40 лет 26-06-2026, 13:00 В Нижневартовском районе готовят к открытию два новых официальных пляжа 26-06-2026, 14:00 Во Владивостоке начали строительство первой городской трассы для мотокросса 26-06-2026, 15:00 В Подмосковье прекратили работу почти 100 нелегальных шиномонтажных мастерских 26-06-2026, 17:00 В Ереване прошли протесты с требованием отменить результаты парламентских выборов 26-06-2026, 18:00 В Ростовской области задержали мужчину по подозрению в убийстве сожительницы 26-06-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Психолог рассказал, как бороться с зависимостью от социальных сетей

Россия31-01-2021, 14:00

Михаил Хорс, который является психологом, дал рекомендации по борьбе с зависимостью от социальных сетей. По его мнению, за период пандемии значительно возросло количество людей, которые страдают от интернет-зависимости и проводят слишком много времени в социальных сетях.

В первую очередь каждому человеку нужно признаться самому себе в том, что зависимость действительно есть. Только после этого человек сможет рассчитывать на борьбу с зависимостью. Чёткими признаками наличия зависимости является ощущение дискомфорта при отсутствии возможности использования социальной сети. Также зависимый человек отвлекается от других занятий на пролистывание новостной ленты или общение в мессенджере.

После осознания проблемы нужно вспомнить, чего человек хочет на самом деле, и начинать заниматься этими делами. Это могут быть занятия спортом, чтение книг, прогулки с близкими и не только. Рекомендуется составлять для себя список целей и ежедневно перечитывать его. Также можно составлять план на день и следовать его выполнению.