Михаил Хорс, который является психологом, дал рекомендации по борьбе с зависимостью от социальных сетей. По его мнению, за период пандемии значительно возросло количество людей, которые страдают от интернет-зависимости и проводят слишком много времени в социальных сетях.
В первую очередь каждому человеку нужно признаться самому себе в том, что зависимость действительно есть. Только после этого человек сможет рассчитывать на борьбу с зависимостью. Чёткими признаками наличия зависимости является ощущение дискомфорта при отсутствии возможности использования социальной сети. Также зависимый человек отвлекается от других занятий на пролистывание новостной ленты или общение в мессенджере.
После осознания проблемы нужно вспомнить, чего человек хочет на самом деле, и начинать заниматься этими делами. Это могут быть занятия спортом, чтение книг, прогулки с близкими и не только. Рекомендуется составлять для себя список целей и ежедневно перечитывать его. Также можно составлять план на день и следовать его выполнению.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
Лариса Долина приостановила гастроли до 2027 года ради отдыха и новой программы
В Архангельской области машина скорой помощи опрокинулась на трассе, пострадали два человека
Выпуск легковых автомобилей в России увеличился более чем на 16% за девять месяцев
