Последние новости:

21:00Житель Омска арестован за подготовку отравления и взрыва бывших одноклассников 20:00Число жертв землетрясения в Бангкоке возросло до 18 18:00Водитель в Дагестане протащил сотрудника полиции несколько километров на капоте автомобиля 18:00Тело утопленника обнаружено в реке Тиса на границе Украины и Румынии 17:00Традиционный обряд у могилы мог стать причиной лесных пожаров в Южной Корее 21:00В Тель-Авиве арестованы два активиста после беспорядков 20:00Наводнение на границе США и Мексики унесло жизни четырех человек 19:00В Вологодской области провалились под лед три рыбака 18:00Пятилетняя девочка утонула в пруду возле частного дома на севере Москвы 17:00Пираты в Гане захватили трех китайских моряков 21:30Эксперт предупреждает о рисках воздействия солнца для некоторых людей 21:00Кировчанин похитил знакомого, приковал его цепями к батарее и открыл огонь 20:30Машина скорой помощи врезалась в автобусную остановку на юге Москвы 19:00Машина скорой помощи перевернулась на трассе в Ленинградской области

Выбор редакции:

В Тюменской области объявлен режим повышенной готовности из-за подтопления 27-03-2025, 21:30 Число жертв землетрясения в Бангкоке возросло до 18 Вчера, 20:00 В Дагестане на кладбище бродячие собаки напали на местную жительницу и насмерть её загрызли 26-03-2025, 12:00 Россия и Иран встретятся в товарищеском матче в октябре этого года 26-03-2025, 13:00 Восемь юных футболистов госпитализированы в Ставрополе 26-03-2025, 14:00 Инцидент с Ан-12 в Новом Уренгое: один человек госпитализирован 26-03-2025, 17:00

Архив публикаций:

« Февраль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Врач Аркадий Верткин дал рекомендации по восстановлению лёгких после курения

Здоровье10-02-2021, 19:30

Аркадий Верткин, который является доктором медицинских наук, дал рекомендации по восстановлению лёгких после курения.

Как отмечает учёный, процесс восстановления ткани лёгких не быстрый. Во-первых для этого нужно много двигаться, во-вторых нужно выполнять дыхательную гимнастику.

Восстановить работу лёгких могут помочь длительные прогулки. Так можно будет быстрее избавиться от токсинов, которые копятся внутри. Также рекомендуется бегать на свежем воздухе. Данный способ очень мощный, но применять его нужно с умом и после рекомендации врача.

Также можно делать физические упражнения, дыхательную гимнастику по типу Стрельниковой или Бутейко. При отказе от курения рекомендуется пройти обследование у пульмонолога, кардиолога и сдать необходимые анализы.