Врач Аркадий Верткин дал рекомендации по восстановлению лёгких после курения

Аркадий Верткин, который является доктором медицинских наук, дал рекомендации по восстановлению лёгких после курения.

Как отмечает учёный, процесс восстановления ткани лёгких не быстрый. Во-первых для этого нужно много двигаться, во-вторых нужно выполнять дыхательную гимнастику.

Восстановить работу лёгких могут помочь длительные прогулки. Так можно будет быстрее избавиться от токсинов, которые копятся внутри. Также рекомендуется бегать на свежем воздухе. Данный способ очень мощный, но применять его нужно с умом и после рекомендации врача.

Также можно делать физические упражнения, дыхательную гимнастику по типу Стрельниковой или Бутейко. При отказе от курения рекомендуется пройти обследование у пульмонолога, кардиолога и сдать необходимые анализы.