Врач советует россиянам «запивать» стресс

Зухра Павлова, которая является врачом-эндокринологом, рассказала о том, что «заедать» стрессовые ситуации нельзя, а вот «запивать» можно. Речь идёт о том, чтобы «запивать» стресс чистой водой. Также рекомендуется снимать эмоциональное напряжение физическими нагрузками.

По мнению Павловой, если начать «запивать» еду, то это станет своего рода разрывом логической цепи. При эмоциональном перенапряжении происходит выработка гормона стресс надпочечниками. Если в такой ситуации употреблять воду, то данный процесс будет нарушен.

Нередко люди, которые испытывают стресс, начинают ходить. Таким образом срабатывает защитная реакция организма неосознанно. Но можно защитить свой организм и осознанно, начав делать какие-либо физические упражнения. Это способствует снижению стрссогенности.