Последние новости:
12:00В Хабаровске стартовал проект по обучению несовершеннолетних оказания первой помощи11:00Подросток в Новосибирской области обвиняется в убийстве учительницы10:00Тренер из Австралии рассказала о своих тренировках и рационе21:00Представители Госдумы в Башкирии утвердили штрафы за продажу энергетиков несовершеннолетним20:00Школьник на Сахалине пострадал из-за упавшего на него бойлера19:30В Новоалтайске была осуждена женщина-водитель за гибель ребёнка в ДТП19:00Трое жителей Симферополя отравились угарным газом18:30Мошенники в Калуге ограбили местного жителя на 2 млн. рублей18:00В Тюмени появятся тёплые остановки17:00Врачи назвали наиболее распространённые симптомы болезни печени16:00Как наладить ночной сон, поделился эксперт15:00Трёхнедельный карантин объявлен в Финляндии с 8 марта14:00Специалист назвал наиболее полезным шоколад черный с орехами12:00О том, что жевательная резинка не несёт за собой опасности, рассказала врач
Архив публикаций:
«    Февраль 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728

Несколько советов от диетолога по подготовке организма к весне

Россия21-02-2021, 18:00




Ольга Григорьян, которая является ведущим научным сотрудником клиники лечебного питания НИИ питания РАМН, дала несколько рекомендаций о том, как подготовить организм к весне. Первым советом эксперта – совет принимать витамины. Эксперт напоминает, что даже летом и осенью в овощах и фруктах витаминов очень мало. Их недостаточно для того, чтобы восполнить дефицит в организме. Так происходит из-за условий обработки и хранения продуктов.

В ежедневном рационе взрослого человек должно быть не менее 1 кг. овощей и фруктов. Употреблять в пищу их лучше всего в свежем виде или тушить. Это поможет снизить аппетит, а также надолго сохранить чувство насыщений. Также в них содержатся пищевые волокна, которые очень важны для здоровья и нормальной работы кишечника.

Кроме того врач рекомендует соблюдать режим дня, а именно: засыпать до полуночи, и давать время на отдых днём. Это поможет организму сохранить запас энергии и полезных веществ.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
Alexandrii
18 ноября 2020 19:35
Кто пользовался прогой Option Bot ultimatum? Хочу взять, но боюсь что не разберусь.
В интернате Орловской области сотрудники похитили деньги инвалидов