Последние новости:

21:00В Москве задержали подозреваемого в убийстве женщины на северо-западе столицы 21:00Нарколог назвал самый опасный вид алкоголя 19:30В Удмуртии при пожаре в частном доме погибли женщина и двое ее сыновей 19:00В Амстердаме произошел взрыв в еврейской школе 18:30В московском метро задержали мужчину, спрыгнувшего на пути 18:00Coca-Cola продлила права на два товарных знака в России на 10 лет 17:00В Красногорске стартовал международный турнир по акробатическому рок-н-роллу 14:00Один человек погиб при пожаре в частном доме в Феодосии 13:00В Чебоксарах восьмилетняя девочка провалилась в канализационный колодец 12:00В Астрахани задержали бывшего иностранного студента за нападение на преподавателя 19:00Три человека пострадали при пожаре в пансионате в Подмосковье 18:00Экс-замгубернатора Брянской области приговорили к 10 годам колонии за взятку 17:00Психолог рассказала, как избежать хронического недосыпа из-за партнера 16:00В пансионате в Химках ликвидировали открытое горение

Выбор редакции:

В Советском районе Брянска зафиксировано задымление из-за продуктов горения 10-03-2026, 17:00 Водолазы провели около 18 погружений в реку при поисках пропавших детей в Подмосковье 10-03-2026, 18:00 В Подмосковье мужчину осудили за управление электросамокатом в состоянии опьянения 10-03-2026, 19:00 В Карачаево-Черкесии мужчину подозревают в убийстве егеря из охотничьего ружья 10-03-2026, 20:00 Диетолог рассказал, какую воду считают наиболее полезной для организма 10-03-2026, 21:00 В Амстердаме произошел взрыв в еврейской школе Вчера, 19:00

Архив публикаций:

« Февраль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Специалист дал советы о том, как побороть тягу к сладкому

Россия22-02-2021, 17:00

Пуджа Малхотра, которая является диетологом из Индии, дала рекомендации о том, как побороть тягу к сладкому. По её словам, большинство людей склонны к быстрому набору лишнего веса из-за того, что регулярно превышают калорийность рациона. Примерно у каждого третьего сейчас есть лишний вес.

При этом диетолог уверяет, что тем людям, которые страдают от тяги к вредным продуктам, намного сложнее похудеть. Наиболее сложно отказаться именно от сладостей, так как такие продукты вызывают наиболее сильную психологическую зависимость, так как ассоциируются с наслаждением.

В первую очередь необходимо избавиться от всех вредных сладостей в доме на полезные. На полдник рекомендуется выбирать фрукты, как например груши или бананы. Хорошей заменой сладостям являются финики. Однако и данной сладостью не нужно увлекаться, так как в них очень много сахара.

В некоторых ситуациях причиной тяги к сладкому является обезвоживание. Именно поэтому необходимо пить достаточно воды. Кроме того в рацион нужно включать клетчатку.