Последние новости:

21:00Россияне стали чаще покупать туры на матчи зарубежных футбольных клубов 20:00В Киеве родителей начали просить оставлять детей дома зимой из-за возможных отключений отопления 20:00В Киеве родителей начали просить оставлять детей дома зимой из-за возможных отключений отопления 19:00В Подмосковье женщину приговорили к колонии за убийство новорожденной дочери 18:00В Архангельской области машина скорой помощи опрокинулась на трассе, пострадали два человека 17:30Газпром готовится запустить новый маршрут поставок газа в Китай в январе 2027 года 17:00Крупнейшая за 13 лет железнодорожная катастрофа в ЕС вызвала протесты в Испании 16:00Бывший защитник «Спартака» Пареха оказался под судом в Испании из-за электроэнергии 15:00Житель Челябинской области получил 14 лет заключения по делу о государственной измене 14:00Выпуск легковых автомобилей в России увеличился более чем на 16% за девять месяцев 10:00В Испании при столкновении скоростных поездов погибли не менее 64 человек 21:00Психолог объяснила, почему человек не может уснуть даже при сильной усталости 20:30Названы продукты, которые помогут справиться с осенней усталостью и упадком сил 20:00В Турции микроавтобус с туристами съехал в кювет: пострадали 15 человек

Выбор редакции:

В Усть-Илимске мужчина погиб из-за непотушенной сигареты 26-10-2026, 12:00 Двое подростков получили тяжелые травмы при столкновении питбайка с автомобилем на Ставрополье 26-10-2026, 13:00 В Пскове 4 ноября организуют массовую зарядку с танцевальными элементами 26-10-2026, 14:00 В Новгородской области женщина заявила об изнасиловании из мести за обращение в полицию 26-10-2026, 16:00 Косметолог рассказала, как недостаток влаги отражается на внешнем виде кожи 26-10-2026, 17:00 В Петербурге обнаружили тела женщины и двухлетнего мальчика с признаками насильственной смерти 26-10-2026, 17:30

Архив публикаций:

« Февраль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Специалист дал советы о том, как побороть тягу к сладкому

Россия22-02-2021, 17:00

Пуджа Малхотра, которая является диетологом из Индии, дала рекомендации о том, как побороть тягу к сладкому. По её словам, большинство людей склонны к быстрому набору лишнего веса из-за того, что регулярно превышают калорийность рациона. Примерно у каждого третьего сейчас есть лишний вес.

При этом диетолог уверяет, что тем людям, которые страдают от тяги к вредным продуктам, намного сложнее похудеть. Наиболее сложно отказаться именно от сладостей, так как такие продукты вызывают наиболее сильную психологическую зависимость, так как ассоциируются с наслаждением.

В первую очередь необходимо избавиться от всех вредных сладостей в доме на полезные. На полдник рекомендуется выбирать фрукты, как например груши или бананы. Хорошей заменой сладостям являются финики. Однако и данной сладостью не нужно увлекаться, так как в них очень много сахара.

В некоторых ситуациях причиной тяги к сладкому является обезвоживание. Именно поэтому необходимо пить достаточно воды. Кроме того в рацион нужно включать клетчатку.