Последние новости:

18:00Китайский пловец Сюй Цзяюй установил мировой рекорд на дистанции 50 метров на спине 17:00Один турист погиб, еще одного спасают после падения в каньон в Адыгее 16:00Во Франции сотни тысяч человек вышли на протесты против подорожания жизни 15:00Роспотребнадзор объяснил, как правильно подготовиться к прививке от гриппа 14:00В Ижевске временно остановили общественный транспорт из-за угрозы атаки беспилотников 13:00В США 76-летнюю женщину подозревают в убийстве бывшего мужа и его возлюбленной 21:00В Химках шестерым школьникам потребовалась медицинская помощь после употребления конфет 20:00На одной из главных торговых улиц Лондона появятся камеры с распознаванием лиц 20:00В Забайкалье обсуждают штрафы до 300 тысяч рублей за продажу вейпов 19:30В Найроби рухнуло недостроенное 18-этажное здание 19:00У берегов Румынии затонуло торговое судно с 13 членами экипажа 18:00Четыре человека, включая троих детей, погибли при пожаре в Ставропольском крае 17:00В московском метро неизвестный мужчина напал на девушку со шприцем 16:00В Саках продолжается реконструкция курортного парка: работы выполнены на 60%

Выбор редакции:

В Чите разыскивают 13-летнего школьника, уехавшего на машине родителей 22-10-2026, 10:00 В Улан-Удэ обновили дорогу к школе и детскому саду на улице Менжинского 22-10-2026, 11:00 Психолог объяснила, как распознать скрытую агрессию и защититься от манипуляций 22-10-2026, 12:00 Мощное землетрясение в Тибете унесло жизни 16 человек 23-10-2026, 11:00 Российским учителям планируют выдавать удостоверения единого образца 23-10-2026, 15:00 В Саках продолжается реконструкция курортного парка: работы выполнены на 60% 23-10-2026, 16:00

Архив публикаций:

« Февраль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Специалист дал советы о том, как побороть тягу к сладкому

Россия22-02-2021, 17:00

Пуджа Малхотра, которая является диетологом из Индии, дала рекомендации о том, как побороть тягу к сладкому. По её словам, большинство людей склонны к быстрому набору лишнего веса из-за того, что регулярно превышают калорийность рациона. Примерно у каждого третьего сейчас есть лишний вес.

При этом диетолог уверяет, что тем людям, которые страдают от тяги к вредным продуктам, намного сложнее похудеть. Наиболее сложно отказаться именно от сладостей, так как такие продукты вызывают наиболее сильную психологическую зависимость, так как ассоциируются с наслаждением.

В первую очередь необходимо избавиться от всех вредных сладостей в доме на полезные. На полдник рекомендуется выбирать фрукты, как например груши или бананы. Хорошей заменой сладостям являются финики. Однако и данной сладостью не нужно увлекаться, так как в них очень много сахара.

В некоторых ситуациях причиной тяги к сладкому является обезвоживание. Именно поэтому необходимо пить достаточно воды. Кроме того в рацион нужно включать клетчатку.