Пуджа Малхотра, которая является диетологом из Индии, дала рекомендации о том, как побороть тягу к сладкому. По её словам, большинство людей склонны к быстрому набору лишнего веса из-за того, что регулярно превышают калорийность рациона. Примерно у каждого третьего сейчас есть лишний вес.
При этом диетолог уверяет, что тем людям, которые страдают от тяги к вредным продуктам, намного сложнее похудеть. Наиболее сложно отказаться именно от сладостей, так как такие продукты вызывают наиболее сильную психологическую зависимость, так как ассоциируются с наслаждением.
В первую очередь необходимо избавиться от всех вредных сладостей в доме на полезные. На полдник рекомендуется выбирать фрукты, как например груши или бананы. Хорошей заменой сладостям являются финики. Однако и данной сладостью не нужно увлекаться, так как в них очень много сахара.
В некоторых ситуациях причиной тяги к сладкому является обезвоживание. Именно поэтому необходимо пить достаточно воды. Кроме того в рацион нужно включать клетчатку.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
В Турции с ноября ограничат доступ к соцсетям для детей младше 15 лет
Турецкого рэпера обязали изучать литературу из-за песни с криминальным содержанием
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
В Казахстане сообщили о стабильных поставках газа после аварии на российском газопроводе
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
