Последние новости:

21:00В Красноярске девятилетний мальчик на самокате попал под машину 19:00Жителя Ставрополья осудили за попытку получить 171 млн рублей от страховой компании 18:00В Черном море загорелся и затонул сухогруз Royad Mammadov 17:00Экс-министра туризма Нижегородской области арестовали на трое суток 16:00Глава Saudi Aramco оценил сроки восстановления мировых запасов нефти 15:00Петербургского скрипача отправили под домашний арест по делу о запрещенных материалах 14:00В Пензенской области загорелась база вторсырья на площади 1 тыс. кв. метров 13:00В Новокузнецке подросток выбросил из окна рюкзак с 1,4 млн рублей для мошенников 11:00Врач рассказала, с чем может быть связано изменение запаха тела 10:00Пропавшие на Красноярском водохранилище отец и три дочери вышли на связь 19:00В России изменили правила развития туризма в национальных парках 18:00Посол Белоруссии оценил взаимные инвестиции с Россией примерно в $5 млрд 17:00Нефтяной танкер попал под обстрел у берегов Омана 17:00В Пекине открылся первый российско-китайский рок-фестиваль

Выбор редакции:

Число погибших при сходе лавины в Гималаях возросло до 15 1-10-2026, 12:00 Ребенок погиб после падения из окна 23-го этажа в Москве 1-10-2026, 13:00 Жительницу Чебоксар приговорили к пяти годам за развратные действия в отношении шести детей 1-10-2026, 14:00 Госдума одобрила в первом чтении раскрытие состава табачной и никотинсодержащей продукции 1-10-2026, 15:00 Число смертей, связанных с жарой, в Западной Европе превысило 34 тысячи 1-10-2026, 16:00 В Черном море загорелся и затонул сухогруз Royad Mammadov Вчера, 18:00

Архив публикаций:

« Февраль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Специалист дал советы о том, как побороть тягу к сладкому

Россия22-02-2021, 17:00

Пуджа Малхотра, которая является диетологом из Индии, дала рекомендации о том, как побороть тягу к сладкому. По её словам, большинство людей склонны к быстрому набору лишнего веса из-за того, что регулярно превышают калорийность рациона. Примерно у каждого третьего сейчас есть лишний вес.

При этом диетолог уверяет, что тем людям, которые страдают от тяги к вредным продуктам, намного сложнее похудеть. Наиболее сложно отказаться именно от сладостей, так как такие продукты вызывают наиболее сильную психологическую зависимость, так как ассоциируются с наслаждением.

В первую очередь необходимо избавиться от всех вредных сладостей в доме на полезные. На полдник рекомендуется выбирать фрукты, как например груши или бананы. Хорошей заменой сладостям являются финики. Однако и данной сладостью не нужно увлекаться, так как в них очень много сахара.

В некоторых ситуациях причиной тяги к сладкому является обезвоживание. Именно поэтому необходимо пить достаточно воды. Кроме того в рацион нужно включать клетчатку.