Иммунолог назвал бюджетную замену рыбьему жиру

Витамин D очень важен для здоровья. Он снижает риск развития остеопороза, заболеваний сердца. Его очень много в рыбьем жире, который стал пользоваться популярностью. В связи с этим был зафиксирован рост цен на рабий жир.

Иммунолог Андрей Продеус рассказал о том, что хорошей заменой рыбьего жира является льняное масло. Как рыбий жир, так и льняное масло – оба продукта богаты Омега-3 жирными кислотами. Они также полезны для организма, как и витамин D.

Также льняное масло помогает нормализовать работу ЖКТ, богато витаминами А и Е. также рыбий жир подходит не всем, в отличии от льняного масла.