Последние новости:
15:00Врач рассказала о том, какие опасные болезни могут скрываться за чувством голода14:00ЧП произошло на детской площадке в Казани13:00Стилист из Британии назвал распространённые ошибки клиентов12:00В России предлагается провести рейд по блогерам11:00Диетологи назвали одну из причин постоянного ощущения голода10:00Несколько детей попали в больницу после посещения бассейна в Ижевске21:30Иммунолог назвал способы избежать проявление сезонной аллергии21:30Житель Москвы приговорён к году тюрьмы за убийство кошек21:00В Рязани к концу 2022 года будет открыт новый онкоцентр20:00Учёные из Турции рассказали об опасном свойстве чая19:30Глава Турции заявил об ужесточении противоковидных мер19:00В Ставрополье будут привлечены к ответственности лежецелительницы18:00Ольга Бузова прокомментировала новость о её участии в проекте «Дом-2»17:00В Приморском крае начал курсировать детский медицинский автопоезд
Архив публикаций:
«    Март 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

В преддверии Масленицы диетолог дала советы по снижению калорийности блинов

Здоровье6-03-2021, 21:30




Антонина Стародубова, которая является главным диетологом департамента здравоохранения Москвы, дала рекомендации о том, как снизить калорийность блинов.

В первую очередь диетолог настаивает на необходимости контроля количества съеденной выпечки, так как именно переедание может привести к проблемам. За этим следить необходимо даже тем людям, у которых нормальная масса тела. За один раз нужно съедать не более 150-200 г. блинов, а это примерно 4 блина. Следование данным рекомендациям поможет избежать чувства тяжести, а также поможет избежать превышения нормы употребления сахара.

Кроме того можно воспользоваться некоторыми рекомендациями, чтобы снизить вред от выпечки в целом. Для этого рекомендуется использовать для приготовления блинов нежирное молоко или кефир, а лучше всего готовить блины на молочной сыворотке. Также нужно минимизировать количество добавляемого в тесто сахара, а желтки можно заменить белками, вместо муки высшего сорта рекомендуется использовать муку цельнозерновую. Благодаря этому блины станут не только менее вредными, но наоборот полезными. Однако, даже несмотря на все эти хитрости, блины в любом случае являются калорийным продуктом, 100 г которого содержит около 200 килокалорий.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
dardy
2 апреля 2021 03:22
Поставка различных товаров из Китая является основной деятельностью таможенного агента "Азия-Трейдинг". Специалисты
Артисты из России, перенёсшие коронавирус, высказались о намерении стать донорами плазмы