Последние новости:

15:00Минтранс предложил расширить льготы на платную парковку для многодетных семей 21:30В Мюнхене ввели режим чрезвычайной ситуации из-за нехватки воды 21:00В Истринском лесничестве с начала года убрали более 550 аварийных деревьев 20:00В Липецке выделили 2 млн рублей на ликвидацию незаконных свалок 19:00Жительница Магадана перевела мошенникам почти 3 млн рублей 18:00В Красноярском крае обрушился автомобильный мост 17:00В Хабаровском крае грузовой поезд сбил подростка 16:00В Бурятии объявлен высокий класс пожарной опасности 15:00Женщина погибла при пожаре в частном доме в Бурятии 14:00Спасшая ребенка калининградка рассказала, как удалось предотвратить трагедию 13:00Жительницу Камчатки осудили за мошенничество на 31,4 млн рублей 21:00В Омске пассажир маршрутки лишил водителя глаза после конфликта 20:00В Калининграде пенсионерка спасла выпавшего из окна двухлетнего ребенка 19:00Кардиолог Минздрава рассказал, как снизить нагрузку на сердце в жаркую погоду

Выбор редакции:

Венгрия временно прекратила прием документов на визы в трех городах России 29-06-2026, 17:00 Юрист рассказал, что делать при обнаружении клада на даче и за какие находки грозит уголовная ответственность 29-06-2026, 18:00 В Дагестане водителя оштрафовали за наклейку с запрещенной экстремистской символикой 30-06-2026, 17:00 В Туапсинском округе отменили режим ЧС после ликвидации последствий разлива нефтепродуктов 30-06-2026, 18:00 Премьер Венгрии сообщил о дефиците питьевой воды из-за аномальной жары 30-06-2026, 18:00 В Хабаровском крае грузовой поезд сбил подростка Вчера, 17:00

Архив публикаций:

« Апрель 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

Врач назвал полезные для сердечно-сосудистой системы продукты

Общество / Здоровье3-04-2021, 13:00

Юрий Кремнев, который является кардиологом, назвал те продукты, которые полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Специалист рассказывает о том, что нужно употреблять морепродукты, оливковое масло, зелень. Также рекомендуется в целом следовать питанию, согласно средиземноморской диете. При этом рекомендуется ограничить потребление креветок, икры и осётра, по той причине, что в них превышено содержание холестерина. То же самое касается жирных сортов молока, творога и сметаны.

Кроме того врач рекомендует включать в распорядок дня физическую активность. Наиболее подходящим вариантом являются аэробные нагрузки. Это могут быть пешие прогулки, бег трусцой, плавание. Во время пеших прогулок рекомендуется чередовать спокойную ходьбу с ускоренным шагом, чтоб тренировать сердце и лёгкие.