Последние новости:

21:00Ребёнок в Иркутской области выпал из окна 20:30Как выбрать кулич и покрасить яйца: советы диетолога к Пасхе 20:00Карантин по бешенству введён в Тюменской области 19:00В результате пожара в многоэтажке в Норильске скончалась женщина 18:00Подросток признал вину по делу об убийстве учителя в Пермском крае 17:00Роспотребнадзор усилил контроль за продажей крема с возможным содержанием бензола 16:00В Петербурге предлагают ограничить движение курьерских электровелосипедов по тротуарам 15:00В Воронежской области экс-чиновника обвинили в получении взятки 14:00Терапевт объяснила, как цитрусовые ароматы помогают снизить стресс 13:00Автоэксперты объяснили, как правильно обкатывать летние шины 22:00В московских больницах начали тестировать роботов-доставщиков 21:30В Днепре мужчина скрылся от военкомата, переплыв канал 21:00Россия и Китай заблокировали резолюцию Совбеза ООН по Ормузскому проливу 20:30Леди Гага отменила концерт в Канаде из-за ухудшения здоровья

Выбор редакции:

Массовое отравление питьевой водой зафиксировано в Дагестане 4-04-2026, 12:00 В Тель-Авиве прошла антивоенная акция с участием сотен протестующих 4-04-2026, 15:00 Россия и Абхазия договорились о развитии энергетического партнерства 4-04-2026, 16:00 В Братске нетрезвая водительница сбила подростков на пешеходном переходе 4-04-2026, 17:00 Юрист напомнил о штрафах за кормление диких животных в городах 4-04-2026, 18:00 Страны ЕС выступили за введение налога на сверхприбыль энергетических компаний 4-04-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Апрель 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

Врач назвал полезные для сердечно-сосудистой системы продукты

Общество / Здоровье3-04-2021, 13:00

Юрий Кремнев, который является кардиологом, назвал те продукты, которые полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Специалист рассказывает о том, что нужно употреблять морепродукты, оливковое масло, зелень. Также рекомендуется в целом следовать питанию, согласно средиземноморской диете. При этом рекомендуется ограничить потребление креветок, икры и осётра, по той причине, что в них превышено содержание холестерина. То же самое касается жирных сортов молока, творога и сметаны.

Кроме того врач рекомендует включать в распорядок дня физическую активность. Наиболее подходящим вариантом являются аэробные нагрузки. Это могут быть пешие прогулки, бег трусцой, плавание. Во время пеших прогулок рекомендуется чередовать спокойную ходьбу с ускоренным шагом, чтоб тренировать сердце и лёгкие.